Самолидерство начинается с мышления. Как гласит древняя китайская пословица, «следи за своими действиями, ибо они становятся привычками. Следи за своими привычками, ибо они определяют твою жизнь».
Образ мышления в самом деле определяет наши мысли, а мысли – нашу жизнь и во многом жизни людей, которых мы, как лидеры, ведем за собой. Если мы не в состоянии руководить собственным мышлением, значит, не способны руководить своей жизнью, не говоря о жизнях других людей.
«Ты не можешь дать то, чего у тебя нет».
Мы ничего не можем дать миру (семье, компании, стране), если мы опустошены. Многие пишут об управлении временем, но в реальности управлять нужно не временем, а энергией, поддерживая ее количество и качество.
Зоны энергии:⠀
- Эффективность. Мы находимся на физическом и эмоциональном подъеме. Мы наполнены, воодушевлены и сфокусированы на задаче, которая нас вдохновляет. Мы ощущаем, что наша жизнь максимально продуктивна и наполнена.
- Выживание. В зону выживания мы попадаем, когда при наличии запаса физической и эмоциональной прочности оказываемся в стрессовой ситуации. Это могут быть конфликты или жесткие дедлайны.
- Выгорание – последствие слишком долгого нахождения в зоне выживания. Заканчивается физическая и эмоциональная энергия. Мы теряем способность действовать и радоваться жизни.
- Восстановление – зона подзарядки и расслабления: отдых, время, проведенное наедине с собой, на природе или с любимыми людьми. Здесь мы заряжаемся позитивом и энергией.
Оптимальный режим - чередование циклов эффективной работы и циклов отдыха. Временный выход из зоны комфорта может закалить нас и стать точкой роста при условии, что мы не выгорим из-за передозировки от долгосрочного стресса. После краткосрочного нахождения в зоне выживания важно восстановиться.
Следите, чтобы восстановление было регулярным. После рабочего дня найдите время для расслабления вечером. После интенсивной недели позаботьтесь о качественном отдыхе на выходных. После каждого трехнедельного спринта устраивайте спокойную неделю для восстановления.
Game4Leader. Тренажер для развития лидерских компетенций.
До 31 января 2021 года при покупке тренажера действует Новогодняя скидка в размере 21%
Читайте также:
Лидерство начинается с себя