Знакома ситуация, когда приходилось жалеть о сказанном в запале ссоры? Или о действиях, оказавшихся неверными в результате нехватки времени? Или за то, что в плохом настроении сорвались на близких, которые не были ни в чем виноваты?
Спустя некоторое время, при воспоминании об этом, возникают мысли - это правда был я? Как я мог такое сделать? Я вообще-то человек культурный... Куда делись мои воспитание и рассудок?
А дело тут в том, что эмоциональное реагирование - это сложный процесс, который обеспечивается совместной деятельностью сразу нескольких структур мозга, находящихся в тесной связи.
Основой эмоционального реагирования является состояние внутренней среды организма. Сигналы от висцеральных рецепторов поступают в главный центр регуляции внутренней среды организма - гипоталамус. Он имеет нейроны, чувствительные у изменению уровня глюкозы в крови, уровню гормонов, осмотическому давлению. Далее - в структуры мозга, которые так же являются эволюционно более ранними - ствол мозга и лимбическую систему, которую еще называют "животным мозгом". Ее части по функциям и строению очень схожи у всех млекопитающих.
Тут располагается ретикулярная формация, отвечающая за распознавание новых сигналов среды, миндалевидное тело, принимающее участие в возникновении ярости, гиппокамп, отвечающий за запоминание новой информации, голубое пятно - скопление нервных клеток, использующих для передачи сигнала норадреналин. Его недостаток связывают с возникновением депрессии, а избыток - с тяжелыми стрессовыми состояниями.
Черная субстанция, в составе ретикулярной формации, играет важную роль в выработке медиатора дофамина, который способствует закреплению поведения и обеспечивает состояние эйфории и предвкушения, а значит формирует мотивацию и поощрение. Есть данные исследований, которые указывают на вероятную связь нехватки дофамина с развитием болезни Альцгеймера, а его избытка - с шизофренией.
Эти структуры оказывают влияние на лобные и височные доли коры больших полушарий, функции которых - это выбор поведения для достижения конкретных целей, оценка вероятности событий.
Но не только низшие отделы оказывают влияние на кору. Кора так же может усиливать или тормозить низлежащие структуры. Повреждение лобных и височных областей имеет выражение в двух основных синдромах - эмоциональной тупости и растормаживание низших эмоций и влечений. Например, у лиц с недостаточным развитием функций коры можно наблюдать усиление полового влечения или беспорядочность пищевого поведения и ограниченную способность их сдерживать.
Взаимное влияние висцеральных и нервных структур можно увидеть на примере эмоции страха. Реакция начинается с оценки ситуации и распознавании ее как потенциально опасной во фронтальной коре, после чего следует гормональный ответ в виде адреналина и норадреналина. Обратная ситуация - паническая атака, когда запускается адренал-симпатическая система с активацией гормонального компонента, который мозг расценивает как сигнал опасности.
Зная о взаимном влиянии всех систем, мы можем сознательно корректировать свое поведение. Когда эмоции переполняют и тело требует немедленного действия, можно активировать тормозное действие коры - использовать рациональный компонент психики. Для этого достаточно сказать себе - Стоп, что сейчас со мной? Что я чувствую? Как мои чувства связаны с происходящим? Что изменится, если я сейчас сорвусь, улучшит ли это сложившуюся ситуацию? Эти вопросы помогут переключиться с непосредственного отреагирования на обдумывание, а ответы на них позволят найти наиболее оптимальный способ действия.