Каждая мама не понаслышке знает, насколько долго и утомительно укладывать малыша спать. Особенно когда ребёнок непоседа, да и сейчас всё больше и больше детей, легковозбудимых, которых очень не просто уложить спать на дневной сон. Качать малютку до тех пор, пока руки не оторвутся? Или постоянно слушать плачь любимого чада, каждый раз, укладывая спать?
Нет! Есть способ уберечь нервную систему матери и приучить ребёнка ко сну. Стоит ввести в ваш распорядок дня ритуал. Сейчас расскажу подробнее, что за ритуал.
Что нужно ребёнку чтобы он засыпал без слёз и истерик
Перепробовав кучу рекомендаций психологов, изучив советы в интернете – лучший способ уложить ребёнка это установить определённый порядок действий, своеобразный ритуал.
Мамочки уверяют, что последовательность действий действует на всех малышей, неважно ребёнку 4 месяца или 2 года.
Этот способ действительно творит чудеса, и капризный непоседа, буквально на глазах превратиться в послушного ангелка, который с лёгкостью засыпает.
Ритуал – определённый порядок действий перед сном
Не достаточно просто почитать книжку перед сном, чтобы малыш проникся расслабляющей атмосферой и быстро уснул.
Каждый день нужно выполнять в определённой последовательности, особенно это касается самых маленьких. Чтобы ребёнок привыкал, ритуал необходимо проводить постоянно, особенно на первых порах.
За час до сна необходимо выключить яркий свет, или задвинуть шторы, включить при необходимости ночник. Игры должны быть спокойными.
Потом необходимо ориентируясь на своего ребёнка выбрать порядок действий:
- Прогулка на свежем воздухе.
- Водные процедуры, для малышей тёплая ванна.
- Чтение сказок.
- Пение колыбельной.
- Кормление.
- Укладывать спать с любимой игрушкой.
- Расслабляющая музыка.
Для детей постарше, в ритуал можно добавить собирание игрушек, чистку зубов и обсуждение событий за утро.
Важно начинать ритуал вовремя. Если ребёнок уже устал и зевает. Стоит сократить ритуал до минимума, и сразу перейти к последним действиям из привычного списка. Иначе, время будет упущено и ребёнок откажется спать.
Так же нужно соблюдать режим сна. Ошибочно мнение родителей, которые укладывают спать малыша поздно. Ребенок сильно устанет, но перевозбуждённая нервная система не даст ему уснуть. Поэтому, золотое правило хорошего сна – раннее время отхода ко сну ночью, даст уверенность на хорошее настроение днём и сон без капризов в обед.
Читайте также:
✔ Звездные мамы, которые выглядят как девочки
✔ Нужно ли ребенку играть в песочнице: в чем вред и польза такого занятия
Если вам понравилась статья, поставьте лайк, поделитесь в социальных сетях, и не забудьте 👉 подписаться на канал, чтобы не пропустить новые выпуски!