Мы боимся лени и ругаем себя за лень. Но мы даже не задумываемся, что такое на самом деле лень...
Лень - это страх не достичь желаемого. Т.е. слишком амбициозная цель порождает страх...
- Я не смогу. Это слишком сложно. Эта цель для меня слишком высокая.
Но если разбить на шаги весь путь к амбициозной цели, то страх уменьшается, а лень не возникает. И тогда мы можем двигаться к большой цели через маленькие шаги.
Не стоит ругать себя за лень, лень помогает понять, что цель не оправдана и ее нужно пересмотреть.
Но многие из нас этого не понимают. Мечтают о миллионе долларов, а сами зарабатывают 20 000 рублей. И никогда не смогут приблизиться к своей цели, потому что она для них НЕРЕАЛЬНА. Более того лень может перерастать...
ЛЕНЬ - СТРАХ - ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ - ДЕПРЕССИЯ
С депрессией справиться может уже не каждый. Поэтому стоит научиться отслеживать свою лень и трансформировать. Как это сделать?
Например: вы хотите сменить свою ненавистную работу, но не делаете этого. Потому что:
- боитесь остаться без заработка
- боитесь не погасить кредит
- боитесь что вас не возьмут в другую организацию
Но пока вы ничего не делаете страх не уйдет. Ваша задача идти в страх через маленькие цели. Не сразу бросать старую работу, а например:
- начать изучать возможные варианты
- пройти обучение по новому направлению
- подготовить резюме
- разослать резюме по организациям
И после выполнение каждой маленькой цели вы делаете себе подарок. Так вы приближаетесь к большой амбициозной цели без поглощающего страха.
Как только вы чувствуете что накатывает вязкая лень, сразу расписывайте свои цели на под цели. Когда это войдет в ваше привычку, тогда вы перестанете бояться лени и будете знать, что с ней делать.
Нажимайте на выделенный текст чтобы подписаться на мой канал и узнавать больше о позитивной психологии.