Привет всем, хочу поведать о своей болезни. Агорафобия это такой ужасный страх, даже в городе составляешь свою схему движения, потому-что с левой стороны допустим пустыри, там я не пройду, или допустим едишь на работу загород, но там тоже свои испытания. Чтобы пройти от остановки до пункта назначения испытаешь ПА, в эти моменты накрывает :голова кружится, ноги ватные, учищается сердцебиение , дыхание становится неровное, хочется упасть на землю, нет опоры, шатает,страх смерти. Открытая местность, пустыри, где нет людей мне там очень дискомфортно. Бороться с этим бесполезно, но есть какие-то методы, которые помогут быстрее из неё выйти. Допустим случилось уже такое, нужно ускорить шаг и постараться бежать, мне помогает. А ещё, когда хожу у меня есть отвлекающий маневр это мои наушники и телефон, слушая музыку успокаиваешься. Может есть те, у кого есть такая проблема ПА? , давайте поделимся друг с другом методами борьбы с ней. Мне 36 лет, к врачам не обращалась, да и стыдно раньше было об этом говорить,