Итак, вторая часть.
Вторая неделя и итог отказа от сахара.
Вторая неделя.
8 день.
На восьмой день, я окончательно осознал, что сахар не нужен в моей жизни. Это то что меня постепенно убивает. и не дает нормально функционировать.
9 день.
Появилось отторжение к сахару, когда я смотрел на то, как дочь или жена кушают, что-то в чем присутствует сахар, мне становилось не по себе. Я представлял как в их организме накапливается жир, лишняя жидкость, как их мозг перестает правильно работать. В общем, стал боятся за их здоровье.
10 день.
Я мог провести без еды 2 часов и не испытывать голода, совершенно. Когда кушал, ел средние порции, но не объедался, хотя последние несколько лет, я постоянно переедал. Это происходило из-за того, что я не чувствовал меры. Я ел, чувствовал голод, ел, чувствовал, что еще не наелся и продолжал есть. Сейчас ж, после нескольких ложек или вилок, я понимал, сколько еще могу съесть до того момента как наемся окончательно.
11 день.
Стал кушать больше фруктов, т.к. ощутил, что мне не хватает витаминов и макроэлементов, хотя таких ощущений давно не было. Кстати, фрукты помогают справиться с отсутствием сахара в рационе. В том числе помогают витамины группы B.
12 день.
Нашел очень много информации про сахарозаменители. Есть очень много сахарозаменителей, которые не наносят вред организму, но еще слаще чем сахар. Например мед.
13 день.
Просто чувствовал себя отлично. Очень легко и свежо. Было такое забавное чувство, как будто встал на светлую сторону силы как в "Звездных войнах" теперь я джедай!
14 день.
Все так-же хорошо!
После двух недель.
Мне абсолютно не хотелось есть сахар. Я чувствовал как отчистился и снова засорять организм, абсолютно не было никакого желания. Поэтому я продолжил жить без сахара.
Эксперименты.
Решил провести несколько опытов над собой. Попробовать, что-то сладкое и проверить, появится ли у меня тяга к сладкому снова, или же я буду испытывать отвращение?
- Пробую белый шоколад. Противный на вкус - выплюнул!
- Пробую соки и газировки. Оооочень сладко, по шкале от 1 до 10, примерно 100. Пить невозможно. Пробую пепси без сахара. Сладко, решил разбавить 1 к 1 песпи - вода. Все равно сладко. Но уже более ли менее.
- Пробую чай с сахаром. Не вкусно.
Итак было с любым продуктом, который я пробовал, либо было очень сладко и невкусно, либо отвратительно и прошлось выплевывать.
Кстати, после всех этих проб, через 30 минут, у меня началась диарея и продолжалась, до следующего дня. Я все понял..
Итог!
Итак, подведу итоги этих двух недель. Что поменялось во мне, какое стало самочувствие и самоощущение.
- Появилось абсолютное отторжение к сладкому.
- Уменьшился аппетит.
- Появилась мера, сколько мне нужно съесть, чтобы подавить голод.
- Наладился сон. Стал высыпать быстрее и засыпать лучше.
- Увеличилась работоспособность. В разы!
- Кожа приобрела приятный цвет.
- Поднялся уровень тестостерона. Увеличилась физическая активность.
- Увеличилось либидо, намного!
- Появилось ощущение ясности ума.
- Появилось желание пить больше воды. Благодаря чему наладил ЖКТ.
- Похудел. По крайней мере визуально. К сожалению не взвешивался.
- Пропало ощущение, что в организме где-то есть проблема. Было чувство, что я постоянно болен. Оно ушло.
- Стал, намного меньше думать о еде.
Вот такая, моя история! Прошло уже 1.5 месяца, к сахару не тянет абсолютно! Периодически, могу съесть один квадратик молочного шоколада, обильно запив его водой. Этого мне хватает. Но могу обходится и без него.
Предлагаю Вам поучаствовать в данном челлендже! Поверьте это того стоит. Прочувствуйте на себе!
Ниже опрос, прошу поучаствовать и оценить статью, если она вам понравилась!
Если есть вопросы пишите, с радостью отвечу!