Каждой будущей маме нужны знать, что НЕ ВСЕ ВИТАМИНЫ НА ПОЛЬЗУ при беременности.
В комплексных поливитаминах ( баночки под названием "витамины для беременных") обычно собраны самые недорогие формы витаминов, которые плохо усваиваются.
Более того, есть мнение, что комплексные витамины перегружают плаценту. И из-за этого она может быстрее стареть.
А ещё избыточный прием поливитаминов может привести к крупному плоду в утробе матери.
Итак, недостаток каких-то веществ можно выявить с помощью анализов. И тогда врач пропишет конкретно те витамины которых тебе не достает, а не "на всякий пожарный".
Самые популярные и востребованные витамины при беременности :
ЖЕЛЕЗО
Сейчас все чаще выявляют скрытую анемию - это когда гемоглобин в норме, а запасов железа уже не хватает. Поэтому если твой гинеколог видит по анализам недостаток железа, предлагает сдать ферритин и ставит вопрос о необходимости препарата железа - не отказывайся. И можно сходить на отдельную консультацию к гематологу.
ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА
Вот ее как раз стоит принимать всем. В идеале- еще в период планирования беременности. И потом - весь первый триместр.
Кальций
По данным ВОЗ низкий уровень кальция в беременность повышает риск развития преэклампсии. Прием добавок кальция постепенно снижает риск развития преэклампсии. Прием добавок кальция постепенно снижает риск гипертонических нарушений. Помни, что обмен кальция возможен только при достаточном уровне витамина D.
Йод
Этот микроэлемент необходим для здорового развития мозга ребенка во время жизни в животике. Потребности женщин в йоде значительно возрастают во время беременности. Поэтому обязательно включи в рацион продукты, богатые йодом: морепродукты, зеленые овощи и листовые салаты, фейхоа, злаки, яйца и т.д. А в дефицитных по йоду регионах можно принимать йод дополнительно.
САМОЕ ЛУЧШЕЕ - советоваться с грамотным специалистом и контролировать, как идет воспаление выявленных дефицитов.
