Мы всегда хотим быстро заглушить боль от неприятного события. А между тем, заглушить боль - значит жить и не чувствовать. Боль - главный показатель того, что человек живой и реагировать болью на болезнь или потерю, это нормально.
Ни одна рана не затягивается мгновенно. Мы можем выпить таблетку, поставить компресс, но пока организм не включит свои защитные механизмы, боль не пройдёт.
Представим, что психика - такая же часть организма , как рука или нога. Самое лучшее, что мы можем сделать когда болит - следовать предписанию доктора и дать организму время на восстановление. К сожалению, а может и к счастью - нет волшебной таблетки, которая бы сразу залечивала раны.
Не получиться убежать. Боль придется прочувствовать, прожить, переболеть. Злиться, плакать, страдать - и через какое-то время психика включит защитный механизм. Наступит фаза принятия ситуации. Сначала начнёт появляться чувство безразличия, а позже - спокойное понимание сути произошедшего и желание жить дальше. Да, это работает только так.
Сама о себе не позаботишься, никто не позаботиться.
И это правда. Кто, кроме нас самих, может знать и понимать наши потребности? Кто, лучше чем мы сами, позаботиться о нашей душе и физическом теле.
Чтобы максимально долго оставаться в здравом уме и твёрдой памяти, человеку просто необходимо научиться и практиковать ежедневную заботу о себе. Это научиться защищать себя от вредных внешних и внутренних факторов. Научиться устанавливать свои личные границы, прекращать общение с людьми, от которых плохо, уметь говорить "нет".
Внутренние факторы - это всё, что разрушает душевное равновесие. Самобичевание, узкое мышление, зависимость от стереотипов и т. д. Нужно стараться помогать себе развиваться. Ведь наш внутренний ребёнок, постоянно хочет исследовать мир, играть, веселиться и жить интересно. Помочь ему, это в наших силах!
Забота о себе - это не только кремы, массажи и спортзал. Главное - забота о красоте души и здоровье разума. Духовные занятия, тренинги, дневники благодарности и успеха, формирование новых убеждений.
Причины влияющие на нашу пассивность.
Примерно каждый третий человек, страдает "синдромом жертвы". Ведь это так удобно. Ты пожаловался - тебя пожалели. А главное, оправдал собственное бездействие. К сожалению для многих людей - жить плохо, становится нормой. Если человек не видел другой жизни, то для него такое положение дел - всего лишь неприятная реальность.
Благодаря жалобам и нытью можно получить больше любви, внимания и заботы, иногда даже материальной поддержки. А положительные перемены в жизни, могут лишить этих забот. Такие люди не готовы брать на себя ответственность, даже за свою собственную жизнь.
Самое вредное, это когда люди во всём видят только плохое, "Итак всё плохо, а вдруг будет ещё хуже". Такое умонастроение не даст вам выбраться из пут плохой жизни и боль никогда не отпустит вас!
Живите яркой жизнью, дышите полной грудью - и при этом оставайтесь хорошей мамой и женой! В жизни возможно всё, стоит только захотеть!
Дорогие читатели! А вы готовы к положительным переменам в жизни в Новом Году?
Пишите, мне будет интересно ваше мнение! Подписывайтесь на мой канал! Впереди много интересного и важного!