pixabay.com
Аффирмация - это позитивное убеждение, которое помогает вам приблизиться к заветной цели, путем проговаривания вслух (желательно) утверждений или убеждений, которых вы хотите добиться. Главная задача аффирмации - убедить мозг, что вы достойны всего, чего хотите.
Как их составить?
начните с местоимения "Я"
pixabay.com
Аффирмация - это позитивное убеждение, которое помогает вам приблизиться к заветной цели, путем проговаривания вслух (желательно) утверждений или убеждений, которых вы хотите добиться. Главная задача аффирмации - убедить мозг, что вы достойны всего, чего хотите.
Как их составить?
- начните с местоимения "Я"
- используйте настоящее время
- пишите в положительном ключе
- пишите коротко
- будьте уверены, что это то, что вам нужно
- будьте конкретны
- проживите/прочувствуйте их
- добавьте прилагательные (счастлив, рад, благодарен)
Что же дальше?
А дальше, выделите на проговаривания аффирмаций 10-20 минут каждый день и повторяйте их вслух энергично и с энтузиазмом. Лучшее время для этого - утро.
Повторяйте до тех пор, пока вы не поймете , что аффирмации подействовали, например что вы убедились, что достойны хорошего мужа/зарплаты или время на себя, все что угодно.
Не останавливайтесь, у каждого человека свой темп и чтобы убедить себя может потребоваться длительное время, это может занять и год и 6 месяцев, а может и две недели.
Поделитесь в комментариях своими убеждениями или своим способом их составления и как на ваш взгляд помогают ли они?