Психологические причины набора веса.
📍источник удовольствия
📍еда как успокоительное (справиться с тревогой, злостью, болью)
📍еда как стимулятор
📍как способ отдохнуть (сделать перерыв)
📍еда как награда и поощрение
📍еда от скуки (потребность в новизне, развлечении)
📍спрятаться от себя, своих желаний
📍«заменитель» любви
📍способ самоутверждения, «проявления свободы»
📍разрядка, способ сбросить напряжение
Найдя свою причину и подобрав к ней альтернативу не в виде еды, вы перестанете обжираться 😉
