«С левой стороны моего периферийного зрения появилась фигура, - вспоминает Егор. «Это была фигура похожая на те, что часто показывают в ужастиках, он был бледно-белым. Без пигмента на коже. Без бровей, без растительности на лице - ничего из этого. Но глаза были самыми глубокими из глубоких. Просто тьма».
Чья-то рука скользнула в его поле зрения, пока не оказалась в нескольких дюймах от его лица. Но он все еще не мог позвать на помощь. Его тело было заморожено.
Похожих историй огромное множество и эта еще не самая пугающая по словам очевидцев.
Так что же на самом деле происходит с нами и как на этот вопрос может ответить наука?
Сонный паралич возникает из-за проблем с быстрым сном. Есть две категории сна, который человек испытывает в течение ночи: быстрое, когда все еще происходит движение глаз (REM) и сон без REM.
Доктор Клед Кушида , невролог, начальник отдела и медицинский директор Стэнфордского центра медицины сна, говорит, что когда человек засыпает, его пульс замедляется, мышечная активность и частота мозговых волн замедляются. Это медленный сон.
Однако во время быстрого сна глаза человека будут метаться взад и вперед, но произвольные мышцы парализованы (мышцы ног, руг, кора и тп.). Кушида говорит, что на этой стадии происходит около 90% снов.
Вспомните, что если вы рано проснулись, а затем легли спать, вероятно всего вам снится сон. Это как раз и есть фаза быстрого сна, когда мозг не переводит тело в "режим покая". Мозговая деятельность в этот момент похожа на то, что человек бодрствует .
Выходя из фазы быстрого сна, когда произвольные мышцы человека все еще парализованы, человек может испытать эпизод сонного паралича.
Примерно в 75% случаев у людей, страдающих сонным параличом, наблюдаются галлюцинации. «В большинстве случаев мы слышим, что это что-то пугающее», - говорит Кушида. «Но были случаи, когда человек сообщал, что слышал голоса близких».
Фактически, галлюцинации, типичные для паралича сна, часто зависят от культуры человека и описываются в терминах «паранормальной активности». В Ньюфаундленде есть описания «старой ведьмы» или ведьмы, сидящей на теле человека. В японском фольклоре это явление называется канасибари , что означает «скованный металлом». Некоторые исследователи считают, что причиной сообщений о похищениях инопланетянами является сонный паралич .
Такая распространенность среди культур имеет смысл в свете систематического обзора научных исследований исследователями Пенсильвании за 50-летний период. По оценкам обзора, 8% населения в целом испытывают один эпизод сонного паралича в течение жизни. Исследование показало, что это число варьируется в разных популяциях. Например, более 30% пациентов психиатрических клиник страдали параличом сна, и это расстройство чаще всего встречается у подростков.
Хотя исследователям еще предстоит пройти долгий путь, прежде чем точно определить, что вызывает сонный паралич, есть некоторые выводы. В 2012 году исследователи из Университета Торонто манипулировали передатчиками и рецепторами в мозгу крыс и смогли спровоцировать сонный паралич. Есть надежда, что, изучая эти механизмы, исследователи в конечном итоге смогут понять, какие механизмы в мозге вызывают паралич сна у людей.
Это расстройство также часто встречается у пациентов, страдающих нарколепсией , расстройством сна, которое может заставлять людей часто просыпаться ночью. Сонный паралич считается симптомом нарколепсии.
Исследователи надеются однажды обнаружить генетические маркеры заболевания, которое, как было показано, передается в семьях .
Что касается Егора, он много лет старался справиться со своим стрессом. Управление стрессом имеет решающее значение, потому что стресс распространяется на всех, кто страдает параличом сна.
У доктора Кушида есть пара выводов для всех, кто может испытывать расстройство:
1. Если эпизоды сонного паралича не проходят, обратитесь к специалисту по сну.
Врачи могут провести исследование сна и поставить диагноз. Врач, вероятно, примет во внимание историю сна пациента и проверит такие вещи, как апноэ во сне. Однако, как отмечает доктор Кушида, «исследование сна не обязательно для постановки диагноза».
2. Если вы подозреваете, что кто-то переживает это, утешайте в такие моменты, потому что это довольно страшно.
Доктор Кушида говорит, что успокоение важно для тех, кто страдает параличом сна, «потому что в большинстве случаев он исчезает самопроизвольно. Но если это происходит постоянно, им следует обратиться к специалисту по сну или неврологу».
Эти специалисты могут дополнительно диагностировать пациента и, при необходимости, направить пациента к специалисту, который поможет разобраться с причинами, вызывающими паралич сна, будь то стресс или что-то еще.
Подводя итог, отметим, что сонный парлич абсолютно нормальное явление. Он не несет в себе что-то мистическое, но очень пугет тех, кто с ним сталкнулся.
Зачастую он связан с плохим сном из-за сбитого режима или перегрузки организма от различных внешних факторов(усталость, стресс, опьянение).
Но и так же может сигнализировать о появившихся патологиях сна. Если вы часто испытываете сонный паралич, для начала проанализируйте с чем он может быть связан, а затем обратитесь к специалисту.
Друзья, если Вам понравилась статья, обязательно поставьте лайк и подпишитесь. У нас впереди еще много интересного!
