- Смотреть новости. Может показаться, что хорошо быть в курсе того, что происходит в мире, но действительно ли вам нужно знать все, что происходит? Наш мозг не предназначен для обработки всех новостей, которые происходят по всему миру. Мой совет-читать газету по воскресеньям и нечасто смотреть новости. Вы многое упускаете, и вы заметите, что стали намного счастливее.
- Напиваться. Когда я был моложе, напиваться было просто чем-то, что происходило всякий раз, когда я выходил с друзьями. Культура питья-большая часть жизни в Великобритании,и тогда это казалось забавным. Так вот, идея напиться мне не нравится. Эти деньги, потраченные на алкоголь, можно было бы потратить лучше, и я предпочел бы быть в состоянии функционировать на следующий день, чем лежать в постели, сожалея о своих решениях прошлой ночью.
- Социальные медиа. Я все еще пользуюсь социальными сетями, но использую их гораздо меньше, чем раньше. Мне не нужно знать, что с тобой делают люди, особенно знаменитости, которых я никогда не встречал и никогда не увижу. И 99,9% людей в мире не особенно заботятся о том, что я ел на обед. Документирование моей жизни в социальных сетях-это больше не то, что мне нужно делать.
- Жаловаться. Это может происходить время от времени, но я не делаю этого так часто, как раньше. Я понял, что жизнь слишком коротка, чтобы все время жаловаться. Правда в том, что нам есть за что быть благодарными. Перестаньте сосредотачиваться на негативе жизни и акцентируйте внимание на позитиве.
- Прокрастинация. Поскольку я работаю на себя, это то, что я не могу себе позволить. Промедление случается со всеми нами, но чем больше вы этим занимаетесь, тем больше тратите свою жизнь. Когда вы прокрастинируете, вы откладываете то, что нужно сделать для удовлетворения в краткосрочной перспективе. Когда, если вы сделали свою работу, для начала, вы могли бы расслабиться и делать то, что вы хотите потом.
- Есть дерьмо. Раньше у меня была не самая лучшая диета, и я никогда не думал о том, что ем. После посещения тренажерного зала и занятий спортом я осознал важность сбалансированного питания и отказа от нездоровой пищи. Я почти не ем фаст-фуд и не могу вспомнить, когда в последний раз пил что-то вроде колы или спрайта. Заботьтесь о своем теле, и у вас будет лучшее качество жизни и гораздо больше энергии.
- Спорить. Я просто обожаю дебаты. В прошлом я попадался на удочку и ввязывался в дебаты о политике и всякой всячине. Я все еще ловлю себя на том, что делаю это время от времени, но уже не так часто. Хотя это Бог, чтобы иметь дискуссию на определенные темы, не так много можно получить от обсуждения тем и обсуждения друзей, семьи или случайных людей.
- Говорить "Да". Это может показаться странным, но если вы скажете " Да " всему и каждому, у вас останется время для себя. Начать говорить " нет " больше. Конечно, соглашайтесь делать то, что стоит вашего времени, но если вы ревностно охраняете свое время, которое является вашим самым важным активом, вы обнаружите, что у вас его больше, чтобы сделать то, что действительно важно для вас.
- Ставлю себя на место. Раньше у меня была ужасная самооценка. Я думала, что ничего не стою, что меня никто не любит или что люди не хотят быть рядом со мной. Проблема с таким мышлением заключается в том, что вы можете стать тем человеком, каким, по вашему мнению, Вас видят другие, даже если они видят вас не так. Такое отношение саморазрушительно. Если у вас нет уверенности в себе, то кто будет? Верьте в себя, доверяйте своим способностям и уважайте себя, и вы увидите, что качество вашей жизни и отношений улучшится.
- Слишком много думать. Это следует из последнего пункта. Привязанная к своей низкой самооценке,я привыкла все переоценивать. На самом деле, я бы наметил, как что-то вроде встречи с другом или встречи с девушкой может разыграться в моей голове. Что, если это случится? Что, если я скажу это, и они меня не полюбят? Все это была ментальная энергия, которую можно было бы лучше потратить на улучшение моей жизни, на работу над моими целями. Вместо этого он потратил время на обдумывание сценариев, которые, возможно, никогда не произойдут в моей голове. Это было огромной тратой времени и мешало мне жить настоящим. Выйдите из своей собственной головы и начните жить здесь и сейчас.