Целитель Нага изложил мне свое понимание правильного распорядка действий в течение суток. По словам Нага, сразу же после пробуждения следует встать, убрать постель, предварительно окропив ее водой, поскольку во время ночного сна сознание могло соприкоснуться с нечистыми сущностями, обитающими в незримом мире. Если не очистить постель с помощью капель воды, постельное белье, оскверненное этой невидимой грязью, окажет дурное действие на последующий сон.
После этого надо заняться туалетом — почистить зубы и язык, мужчинам — побриться. Затем необходимо выпить два стакана заготовленной с вечера чистой воды, чтобы опорожнить кишечник. Чистить язык Нага советовал чайной ложечкой, соскребая налет таким образом, чтобы не затрагивать корень языка и не вызывать рвоту. Это позволяет избавиться от ядов, скапливающихся за ночь на поверхности языка.
Ежеутреннему опорожнению кишечника он придавал особое значение, поскольку такая привычка помогает наладить здоровье кишечника и усиливает циркуляцию энергии.
Потом полагается принять душ, причем мужчинам (поскольку они коротковолосы) омыть и голову, а женщинам (длинноволосым) ограничиться окроплением волос. Омовение делается прохладной водой, так как теплая очищает лишь от физической грязи, а прохладная удаляет негативные влияния сна и сновидений, обладая силой уничтожения внешних и внутренних осквернений.
Омовение холодной водой, подчеркивал Нага, помогает достичь здорового долголетия, увеличивает такие свойства ума, как решительность и спокойствие, прогоняет тоску и дурные мысли, освобождает тело от ядовитых продуктов жизнедеятельности, дает тонус на весь день.
Он заметил, что перед омовением нельзя принимать пищу, особенно сласти, кофе, шоколад, ягоды, ибо в противном случае произойдет ослабление защитных сил организма. Если же скушать молочное, овощи, кашу, то огонь пищеварения погаснет и непереваренные остатки съеденного будут разлагаться, отравляя тело.
Вредит и плохой душевный настрой — подавленность, раздражительность, обидчивость, злобность. А поэтому во время омовения следует повторять формулу благопожелания: «Пусть энергия и радость, даруемые мне водой, делают здоровыми и счастливыми всех людей, всех живых существ!»
Иногда, говорил Нага, при контакте тела с прохладной водой возникает задержка дыхания. Ее не нужно бояться, так как она прекращает озноб. Люди, склонные к грубости, несдержанности, суетливости, неумению отдыхать, должны задержать дыхание на вдохе. А тем, кому свойственны подавленность, сниженный тонус, апатия, обидчивость, медлительность, необходимо делать задержку дыхания на выдохе.
Температура воды должна восприниматься как приятная прохлада, но долго стоять под душем нельзя. После омовения нужно насухо обтереться.
