Вам знакомо ежедневное состояние "ничего не успеваю"? Мне - очень! И я хочу поделиться 8 способами, как перестать быть "соней-засоней".
Если в вашей голове часто ежемоментно возникают 100500 пунктов, которые хочется выполнить, а энергии и количества часов в сутках на них не хватает, то поздравляю, мы с вами похожи!
В жизни я тот еще мечтатель: хочу объять необъятное, успеть всё сразу и получить желаемое быстро, но ресурсы каждого из нас ограниченны(((
Поэтому я стала анализировать какие модные "фишки" я могу применить в своей жизни. Так, чтобы не становиться за 1 день вегетарианкой и т.п.
Я люблю вкусно покушать и не люблю спорт. Мне приходиться подталкивает себя ходить в спорт зал и не есть на ночь, поэтому для достижения цели в ход пошли совершенно разные уловки для увеличения внутренней энергии:
1. Прием витаминов. ЭТОТ пункт у каждого индивидуален, но то что зимой мы испытываем их нехватку - это факт!
2. Занятия спортом, хотя бы дома по приложениям на телефоне, например Better Me, Samsung Health, Шпагат за 30 дней;
3. Выделение времени на хобби (сегодня сделала новогоднюю игрушку своими руками).
4. Отказ от искусственных сладостей (конфет, шоколадок), и замена их натуральными ягодами, фруктами и сухофруктами;
5. Прогулки босиком по снегу в качестве закалки (у меня частный дом и такое действие выполняется легко).
6. Запись в блокнот всех выполненных действий (по работе, по дому, по воспитанию ребенка) и похвала себя за них.
7. Чтение книг "по душе" в данный момент. И чтобы найти такую книгу, в последний раз я 1,5 часа провела в книжном!
8. Изучение психологии через видео уроки.
И потихоньку это дает свои плоды. Я медленно по верно начинаю "чувствовать" жизнь. Странно звучит? Нет, к сожалению современная жизнь учит нас только работать, а отдыхать, наслаждаться жизнью, кайфовать от отдыха - это как-то стыдно в каше время и "неудобно". Как в принципе и добиваться каких-то высот. Как будто быть печальным и несчастным - это good, а радоваться жизнь - это "крыша поехала".
И еще эта пандемия внесла свои коррективы: раньше, чтобы развеяться, можно было выйти в кафе, или пригласить друзей в гости, а сейчас СМИ так запугали людей, что некоторых друзей я не видела с марта! Они ходят только на работу и с работы домой. Разве это жизнь?!
Так вот, возвращаюсь к приливу энергии. Мне он явно необходим еще и потому, что на улице зима. Я не люблю холод. И самое главное, я не люблю темноту утром и вечером. Чувствую себя в это время кротом или земляным червяком.
А как Вы увеличиваете своё количество энергии? Всё ли успеваете реализовать из задуманного? И действуете ли по плану или по зову сердца? Поделитесь своими фишечками - может я к себе что-то применю!