Этот вопрос волнует многих, и что же делать?
Мои методы легкие и доступные, они гораздо легче заумных методов психологов.
№1. Окружи себя теми людьми, которые будут хвалить тебя, делать комплементы
Как это сделать?
Могу поспорить, что у тебя есть страничка в социальной сети Вконтакте. Там есть группы знакомств, такие как Леонардо Дайвинчик. Что нужно сделать? Заполни анкету и что бы не быть отвергнутым, то просто жди когда твою анкету лайкнут. Запасись терпением, нужно будет немного времени, но зачастую именно эти незнакомые тебе люди будут часто хвалить тебя, интересоваться тобой и делать комплементы.
№2. Прости всех тех, кто предавал, обижал тебя и/или тех из-за кого твоя самооценка ,,на дне".
Это весьма сложно. НО Ты справишься. Пойми:
Во-первых, те люди, которые были в твоей жизни, все они, были в ней не просто так. Каждый из них что то принес в твою жизнь, если они были, значит для чего-то это было нужно. Запомни это и попробуй осмыслить.
Во-вторых, никто не позаботится о тебе так как ты можешь позаботиться о себе. Они просто не достойны ни твоих слез, ни, даже, твоего плохого настроения)
В-третьих, даже если не получится простить, а в первое время это сложно, то тогда просто делай на зло. Твоих обидчиков будет угнетать твой успех. Если ты продолжишь грустить, ныть, то они либо этого даже не заметят, либо им это будет приносить удовольствие. Именно поэтому ты ДОЛЖН/А БЫТЬ СЧАСТЛИВ/А, ты должн/а взлететь. Я ВЕРЮ В ТЕБЯ.
№3. Ухаживай за собой и хвали себя.
Я не призываю быть идеально чистоплотным, это дело каждого. Ухаживай за той частью тела за которой хочешь ( за лицом, руками, ногами) то что тебе нравится, то что ты хочешь улучшить.
Обязательно хвали себя) Это очень важная часть в процессе повышения самооценки. Мы живем в черством, злобном и завистливом мире. Редко кто хвалит подростка/взрослого человека, поэтому это необходимо делать самому/й.
№4. Цени себя и свое время. Делай только то, что доставляет тебе удовольствие.
Ну, во-первых, будет полезно научиться говорить ,,НЕТ". Так не только ты начнешь ценить себя, но и другие люди. Не помогай всем подряд, не жертвуй своим свободным временем, своим отдыхом.
Делай то что хочешь, то что доставляет удовольствие. Хочешь писать? ПИШИ. Рисовать? РИСУЙ. фотографироваться? ДЕРЗАЙ
Я еще расскажу тебе что нужно для повышения самооценки, но это будет хорошее начало.