Многие из нас видели в кино, что идеальный завтрак- это йогурт, круассан, хлопья с молоком, свежевыжатый сок из апельсина, яблока и других фруктов. Но это далеко не так.
Сейчас мы разберём 10 продуктов, которые нельзя кушать на завтрак:
Цитрусовые. Сами фрукты и свежевыжатый сок из них нельзя употреблять с утра, так как он обладает высокой кислотностью, что приводит к возникновению изжоги, гастрита и в дальнейшем язвы.
Фрукты в составе которых есть клетчатка могут нарушить стены желудка. К таким относится груша.
Йогурт с утра абсолютно бесполезен для нашего организма, он его просто- напросто не воспринимает.
Газировка с утра сильно раздражает стенки желудка, провоцирует вздутие и боли в животе.
Кофеин так же раздражает желудок. Чай необходимо пить не крепкий!
Из-за вышеперечисленных напитков может ухудшиться обмен веществ, сам процесс переваривания будет более длителен.
Сладости с утра могут привести к сахарному диабету, не стоит увлекаться шоколадкой с кофе.
Фастфуд. Тут и так понятно, что настолько жирная пища натощак может навредить желудку. Да и желательно такой вид пищи исключить не только из списка завтрака, но и в принципе из рациона.
Овощной салат утром кажется совсем безобидным, порой даже полезным. Но на самом деле организм будет слишком медленно переваривать сырые овощи, это приведет к изжоге...либо язве.
Банан с утра очень питательный и даже в какой-то степени полезный, но с другой стороны, он вызывает нагрузку на сердечно-сосудистую систему человека. Так что тем, у кого уже есть какие-то проблемы со здоровьем, не стоит нагружать себя с самого утра.
Дрожжи. А именно: хлеб, булочки и тд и тп. Дрожжи - это грибы. Они могут быть опасны только для тех, у кого есть непереносимость, либо иммунодефицит. Для остальных выпечка вредна только тем, что содержит быстрые углеводы, которые лишь притупляют голод на время, но не устраняют его.
Из всего вышесказанного следует, что зачастую мы питаемся тем, чем придется и так, как успеем. Но хотя бы иногда стоит устраивать организму "праздник" и варить каши, которые не только являются вкусным завтраком, но и обладают кучей полезных свойств.
