Когда все против тебя

Прежде всего, нужно понять главное правило в таких ситуациях — не эмоционировать по каждому вновь добавленному моменту из серии «Ну, сколько можно?», «Когда это закончится?», «Ну вот, опять...» или «Сколько можно!?». Важно воспринимать такие события как просто очередной нюанс, где важно не сорваться. Это можно представить, как психологическую адаптацию при заключении в тюрьму, где главным правилом является — НЕ СОПРОТИВЛЯЙСЯ СИТУАЦИИ, а прими и проживи её, находя отвлечения и смыслы.

Когда всё против вас, вам нужно не цокать, а просто терпеть и понимать, что этот период закончится, надо просто подождать и пройти его! Если вы начнёте обдумывать, как вы устали, что вы так не хотите и так далее, то будет только хуже. Учитесь воспринимать события, как шаги на лестнице, не осуждайте и не раздражайтесь. Это может быть армия, сессия в универе, сложный период и проекты, материальные сложности и разводы.

Если нужно потерпеть какое-то время, то найдите способы переключить внимание. Это может быть спортзал, пробежки, готовка, уборка или другие мелкие хобби и действия, которыми вы займёте свою жизнь на этот период. Сделайте себе график дня, наделите его ритуалами, на которые будете отвлекаться. Так время будет идти быстрее и ваш мозг сможет сменять внимание.

Для мозга самое важное — это быть в одной точке и думать одно и то же. Надо сменять роды деятельности. Можно вспомнить синусоиду. Одно сменяет другое и далее цикл повторяется. Встройте принцип синусоиды в чередование своего дня и вам будет проще. Не становитесь отрезком!

Главное не поддавайтесь желанию начать сокрушаться на «чёрную полосу» и говорить, как вы устали. Да, устали! Все устали! Но нам необходимо пройти этот момент и выйти из него! Я убеждён и хочу, чтобы вы запомнили и держали это в голове, что рано или поздно вы сядите на берегу моря, возьмёте бутылочку холодного пива или любимого коктейля и вспомните то, что вам пришлось пройти и будете собой гордиться!