Продолжаю рассказывать как можно быстро заснуть.
Метод каменной статуи
Данная методика засыпания может показаться странной, но от этого она не становится менее результативной.
Выполнение техники:
1. Создайте в помещении абсолютную тишину.
2. Выключите свет.
3. Сконцентрируйте все свои ощущения на ногах:
Ваши ступни становятся тяжелыми и каменеют.
Вы хотите подняться с постели, но не мож#Точилкина_практики #здоровыйобразжизнии #сонкакискусство #сонкакумладенца #крепкоездоровье #восполнениересурса #ресурсыдляжизни ле того, как Ваше тело полностью обездвижено, Вы еще бодрствуете, продолжайте удерживать ощущения неподвижности, при этом важно в этот момент ни о чем не думать.
Возможно, с первого раза данная техника не принесет желаемого результата, но со временем Вы обязательно научитесь контролировать свое тело и засыпать за одну минуту.
Каким способом пользуетесь когда хотите быстро заснуть?
#Точилкина_практики #здоровыйобразжизнии #сонкакискусство #сонкакумладенца #крепкоездоровье #восполнениересурса #ресурсыдляжизни