Добрый день, читатели!
Я пью кофе ежедневно. Для меня утро без кофе - не утро. Я начинаю день с этого напитка и заканчиваю его пить уже к вечеру. Мне кажется, что моя голова не работает без кофе и я не могу даже слова сказать без него. Кто-то скажет, что это зависимость от продукта, а кто-то - такой же, как я, согласится. Без кофе жизнь не та!
Я решила найти информацию о том, полезен ли кофе и можно ли его пить, и в каких допустимых количествах?
Мне кажется, что комментарий доктора Александр Леонидович Мясников будет наиболее емкий. Поэтому, делюсь с Вами тем, что доктор сказал о кофе.
Итак, кофе пить можно. Этот напиток действительно полезен. Но, доктор все же говорит о натуральном кофе. О том, которое измельчают из зерен, и заваривают в турке. Такой напиток получается крепкий, обжигающий, бодрящий. Я же предпочитаю растворимый напиток, к примеру, мне нравится кофе Якобзс миликано. Стараюсь брать его по скидке и употреблять с молоком. Пишите в комментариях, а вы любите кофе и в каких количествах его пьете?
Александр Леонидович сказал, что норма потребления кофе в сутки - до 300 мл. Это около 4 чашек в день. Максимально можно выпить 6 кружек, но это уже максимальная доза напитка.
Доктор говорит о том, что кофе не вредит работе сердечно-сосудистой системы. Те, кто регулярное пьет этот напиток, подвержен меньшему риск инфарктов, инсультов, аритмии, тахикардии. Даже при повышенном давлении можно употреблять напитки с кофеином.
Также мне понравилось то, что доктор не понимает употребления кофе без кофеина. Это сейчас популярно и модно. Но, смысла в этом нет. Кофеин благоприятно влияет на здоровье человека, избегать его не стоит.
Доктору был задан вопрос о том, можно ли пить растворимый кофе. И ответ был, что да, почему бы и нет, если человеку нравится вкус именно такого напитка. Но, в моем случае, как и наверное, у большинства населения, растворимый кофе по стоимости дешевле, вот и пьем именно его. Раз Александр Леонидович говорит, что это никак не меняет полезные свойства кофе, то почему бы и нет.
Также мне понравилось утверждение, что кофейный напиток по своим свойствам является мощным гепатопротектором. Настолько сильным, что не дает перейти из цирроза печени в злокачественное заболевание.
Итак, вывод делаем такой - утро можно и нужно начинать с этого прекрасного бодрящего напитка. Тем более, что душа моя к нему расположена.
Пишите в комментариях, а вы любите кофе? Какой именно пьете?
