Послеродовая депрессия — не миф, не «плохое настроение» и не «просто усталость». Это серьезное состояние, которое требует своевременной помощи, чтобы мама и малыш были в порядке.
Послеродовая депрессия — серьезное состояние, которое затрагивает каждую десятую женщину. Обычно оно возникает спустя 2–8 недель после появления малыша, но может возникнуть и через год. Это может случиться с любой женщиной, особенно если:
— депрессия бывала и раньше;
— есть проблемы с грудным вскармливанием;
— у малыша или у вас есть проблемы со здоровьем;
— ваш партнер не разделяет с вами обязанности по уходу за малышом или вам просто не хватает помощи и поддержки.
Симптомы послеродовой депрессии:
— постоянное желание плакать;
— потеря интереса к ребенку или, напротив, чрезмерное беспокойство о нем;
— сложности с концентрацией внимания, сном и аппетитом;
— чувство безнадежности и неспособности со всем этим справиться.
Что делать с послеродовой депрессией
Для начала:
- знайте, что вы не виноваты в том, что с вами происходит, и это не делает вас плохой матерью. Это не просто усталость, хотя отдых вам точно необходим;
- поговорите с кем-то из близких, кому вы полностью доверяете и кто никогда вас не осуждает — это может быть партнер, подруга, мама;
- после стоит обратиться к специалисту, который подскажет, как лучше поступить в вашей ситуации, чтобы вам стало легче.
Лечение
Иногда может понадобиться медикаментозная поддержка, и ее не стоит бояться. Это нормальная и эффективная практика для западных стран.
Не только мамина проблема
Кстати, столкнуться с послеродовой депрессией могут и молодые отцы. У них она обычно проявляется грустью и подавленностью, усталостью и изменениями в привычном режиме питания и сна. Справиться с состоянием помогут те же советы, что мы перечислили для мам.
Если остались вопросы про процедуру ЭКО — отвечаем на них в нашем FAQ