Я кровельщик и работать приходиться как летом, так и зимой. За годы работы выработал несколько правил, которые помогают мне не мерзнуть зимой. Делюсь.
Одежда. Главный принцип при выборе одежды — это многослойность. Первый слой: хлопчато-бумажная майка, желательно с длинным рукавом и «горлом» (водолазка). Она должна плотно прилегать к телу. Вниз я одеваю термо белье ( можно трико, только не синтетика). Вообще нижний слой должен прилегать к телу, от этого зависит комфорт при работе.
Второй слой: не толстый джемпер. Третий слой: кофта толстая под горло, желательно без замка (может тереть подбородок). На низ у меня два варианта: штаны (нейлон на ватине) и комбинезон (не знаю что за материал, но очень теплый)).
Куртки использую разные, в основном осенне — весенние с подкладкой. В зимних не удобно работать — очень громоздкие. На ноги лучшим вариантом для себя считаю «прощай молодость». Мягкие и теплые, но есть несколько минусов — разнашиваются быстро и промокают, но по крыше лазить мне в самый раз.
Важно, чтобы вам было удобно и ни чего не жало.
Выбор места и времени. Здесь совет будет актуален для любого время года. Зимой, если есть возможность, работайте на солнышке, прячась от ветра. Так же следует учесть, что рано утром заметно холоднее, а к обеду разогревает. Мы например зимой работаем с девяти утра и до четырех часов вечера. Если температура опускается ниже — 20 градусов по цельсию, мы не работаем.
Чаще грейтесь. Не допускайте переохлаждения. Если чувствуйте, что замерзли идите греться сразу. Когда промерзните будет трудней согреться. Если нет теплого места не ленитесь на объекте соорудить комнатку и поставить туда обогреватель. Если отсутствует возможность — грейтесь в автомобиле.
Ну а главный совет — больше двигайтесь.