13-ый день эксперимента на иг)

Всем привет! Я худею с 96кг, 28.12 я хочу увидеть цифру 93 на весах. Худею на интервальном голодании 8/16, стараюсь ограничить сахар и муку высшего сорта.

Ю-уууу-ху! Сегодня довольно большой отвес. Я очень рада. Итого с начала эксперимента -0,5 кг.

Мой завтрак:

Завтрак: овсяная каша долгого приготовления на овсяном немолоке с 2 чайными ложками отрубей, жареными семечками, немного сырой тыквы, половины яблока, яйцо и кусочек слабосоленой форели

Приготовила свои любимые котлеты из трески:

Ужин: 3 котлеты с треской и стручковая фасоль+конфеты

Котлеты приготовила из фарша трески. Разделила на 2 полвины. В первую половину положила перловку и жареные лук с морковью, во вторую половину положила тоже жареный лук и морковь и цветную капусту с брокколи. В каждую половину по яйцу, вылепила котлетки и запекла в духовке. Получилось очень вкусно.

На ужин тоже ела котлеты:

Ужин: 2 котлеты и 1 огурец

Сегодня я прошла 5000 шагов.

Если вы это читаете и тоже хотите похудеть, срываетесь, пишите об этом в комментариях. Знайте, что вы не одни. Нас таких много. Главное не останавливаться даже после срывов.

Всем добра!