Найти тему
Егор Шульга

Ты изменишь свою жизнь если будешь записывать её в дневник. Как изменилась моя жизнь после 30 дней ведения дневника

Оглавление

Мотиваци вести дневник появилась с того момента, как я наткнулся на дневники Толстого (Обзор которого скоро будет в профиле) И в рамках эксперимента я решил писать свои мысли в дневник в течении 30 дней

Лев Николаевич Толстой пишет в дневник
Лев Николаевич Толстой пишет в дневник

Начало моего пути

  • С начала я думал, что буду просто писать свои мысли, но когда сел за дневник, столкнулся с проблемой того, что в голове то ничего и нет)) и тут я бы хотел дать совет тем кто последует моему примеру: пишите только когда чувствуете сердцем, что хотите что-то высказать, чем-то поделится. Не нужно насильно заставлять писать что-то в дневник. Если брать в пример дневники Толстого, то он там делает паузы и по пол года между записями!

Дневник и его роль в моей жизни

  • Дневник очень плотно привязался ко мне. В нем я записываю свои успехи в ежедневных делах, хвалю себя за продуктивность в течении дня или наоборот злюсь за то что был ленив. Записываю даже самые безумные планы на будущее за большинство которых я вряд ли когда-нибудь возьмусь) все советы выделю по пунктам ниже, и напишу здесь. Попробуйте для себя найти применения дневника, записывайте в нем свои успехи в различных делах, или же просто рассказывайте о взаимоотношениях с человеком.

Будь искренним

  • Очень важно чтобы вы были уверенны в том, что дневник никто не читает кроме вас, для того чтобы быть максимально искренним. Говоря о искренности, я бы хотел затронуть тему того, что в дневник я писал свои мысли на счет некоторых личных переживаний, и сейчас перечитывая эти записи, я будто погружаюсь в то время, но смотрю на ситуацию совершенно другим глазами. Из этого можно сделать вывод, что дневник помогает сделать разные умозаключения о событиях прошлого. Я думаю, что прочитав эти записи через 5 лет я буду читать их уже по новому. И это безумно интересно, погрузится в события прошлого.
Советую вести бумажный дневник
Советую вести бумажный дневник

Советы для ведения дневника:

  • Добавляйте мелкие детали

Какие-либо эмоциональные окраски, вкусы, ощущения, запахи - при перечитывании это поможет вам еще больше погрузится в записи того времени

  • Начните хвалить и ругать себя

Таким образом вы сможете мотивировать себя, видя, что за неделю вы ничего не сделали.

  • Ставьте цели

Перечитывая свои цели вы будете еще больше подстегивать себя к работе над собой.

  • Записывайте идеи

Возвращаясь к записанным идеям возможно вы возьмётесь за их реализацию.

Какую пользу принесёт дневник в вашу жизнь?

  • Помогает достигать поставленные цели

Перечитывая цели вы будете более мотивированны исполнить их

  • Улучшает вашу осознанность

Возвращаясь к старым записям, вы сможете взглянуть на себя со стороны, заново оценить жизненные ситуации с которыми вы сталкивались

  • Улучшает самодисциплину

Шанс того, что записанные на следующий день цели будут исполнены, будет выше.

  • Позволяет использовать прошлый опыт

Взглянув на дневник мы сможем взглянуть на все те вещи, что происходили в прошлом - это не оценимый опыт, который пригодится в будущем

Я очень рад, что вы дочитали до конца! Желаю успехов вам в ведении дневника! А так же пишите комментарии и делитесь своим мнением, очень интересно будет прочитать