Мотиваци вести дневник появилась с того момента, как я наткнулся на дневники Толстого (Обзор которого скоро будет в профиле) И в рамках эксперимента я решил писать свои мысли в дневник в течении 30 дней
Начало моего пути
- С начала я думал, что буду просто писать свои мысли, но когда сел за дневник, столкнулся с проблемой того, что в голове то ничего и нет)) и тут я бы хотел дать совет тем кто последует моему примеру: пишите только когда чувствуете сердцем, что хотите что-то высказать, чем-то поделится. Не нужно насильно заставлять писать что-то в дневник. Если брать в пример дневники Толстого, то он там делает паузы и по пол года между записями!
Дневник и его роль в моей жизни
- Дневник очень плотно привязался ко мне. В нем я записываю свои успехи в ежедневных делах, хвалю себя за продуктивность в течении дня или наоборот злюсь за то что был ленив. Записываю даже самые безумные планы на будущее за большинство которых я вряд ли когда-нибудь возьмусь) все советы выделю по пунктам ниже, и напишу здесь. Попробуйте для себя найти применения дневника, записывайте в нем свои успехи в различных делах, или же просто рассказывайте о взаимоотношениях с человеком.
Будь искренним
- Очень важно чтобы вы были уверенны в том, что дневник никто не читает кроме вас, для того чтобы быть максимально искренним. Говоря о искренности, я бы хотел затронуть тему того, что в дневник я писал свои мысли на счет некоторых личных переживаний, и сейчас перечитывая эти записи, я будто погружаюсь в то время, но смотрю на ситуацию совершенно другим глазами. Из этого можно сделать вывод, что дневник помогает сделать разные умозаключения о событиях прошлого. Я думаю, что прочитав эти записи через 5 лет я буду читать их уже по новому. И это безумно интересно, погрузится в события прошлого.
Советы для ведения дневника:
- Добавляйте мелкие детали
Какие-либо эмоциональные окраски, вкусы, ощущения, запахи - при перечитывании это поможет вам еще больше погрузится в записи того времени
- Начните хвалить и ругать себя
Таким образом вы сможете мотивировать себя, видя, что за неделю вы ничего не сделали.
- Ставьте цели
Перечитывая свои цели вы будете еще больше подстегивать себя к работе над собой.
- Записывайте идеи
Возвращаясь к записанным идеям возможно вы возьмётесь за их реализацию.
Какую пользу принесёт дневник в вашу жизнь?
- Помогает достигать поставленные цели
Перечитывая цели вы будете более мотивированны исполнить их
- Улучшает вашу осознанность
Возвращаясь к старым записям, вы сможете взглянуть на себя со стороны, заново оценить жизненные ситуации с которыми вы сталкивались
- Улучшает самодисциплину
Шанс того, что записанные на следующий день цели будут исполнены, будет выше.
- Позволяет использовать прошлый опыт
Взглянув на дневник мы сможем взглянуть на все те вещи, что происходили в прошлом - это не оценимый опыт, который пригодится в будущем
Я очень рад, что вы дочитали до конца! Желаю успехов вам в ведении дневника! А так же пишите комментарии и делитесь своим мнением, очень интересно будет прочитать