Все мы ежедневно теряем несколько прядей волос, и это совершенно нормально. Однако, когда новые волосы не занимают их место, и мы продолжаем их терять, проблема требует серьезного внимания. Прежде чем выбрать лекарства, отпускаемые по рецепту, вы должны попробовать следующие простые способы или средства, чтобы контролировать естественное выпадение волос в домашних условиях.
10 простых, но эффективных способов:
10. Регулярно массируйте кожу головы.
Регулярный массаж волос теплым маслом не только помогает снять стресс , но и улучшает кровообращение, а это, в свою очередь, стимулирует волосяные фолликулы. Кроме того, это может помочь вам избавиться от таких проблем, как перхоть и инфекции кожи головы . К лучшим маслам , которые можно использовать для этой цели, относятся кокосовое, кунжутное и миндальное масло. Для достижения наилучшего результата просто смешайте равное количество миндального и кокосового масла, нагрейте их в пароварке, а затем помассируйте им кожу головы.
9. Потребляйте больше витаминов.
Витамины так же полезны для волос, как и для всего организма. Известно, что витамин Е помогает улучшить кровообращение, витамин С помогает усваивать железо, минерал, необходимый для роста волос, а витамин D, как известно, создает новые фолликулы. Не стоит также пренебрегать цинком, поскольку он играет важную роль в восстановлении и росте тканей волос.
8. Яйца помогают контролировать выпадение волос.
Яйца богаты белком, и это сделает ваши волосы сильными и густыми. Вам просто нужно взбить несколько яиц, чтобы получилась паста, и нанести ее на все волосы, уделяя особое внимание коже головы. Оставьте на 15-20 минут, а затем смойте чистой водой. Ваши волосы получат столь необходимую долю белка, что приведет к более здоровому блеску и объему.
7. Будьте осторожны в душе.
Не используйте слишком холодную или слишком горячую воду, так как это может нарушить хрупкий pH-баланс кожи головы и предотвратить рост новых волосяных фолликулов, а также повредить существующие. Кроме того, перед нанесением шампуня необходимо очень хорошо промыть волосы. Это делает процесс нанесения шампуня более легким и эффективным. Подождите 5 минут, прежде чем смыть шампунь, чтобы волосяные фолликулы могли впитать питательные вещества. После смывания не используйте банное полотенце, чтобы полностью высушить волосы, вместо этого просто промокните излишки воды.
6. Не расчесывайте влажные волосы.
Возможно, вы не знаете, что ваши волосы становятся слабее во влажном состоянии. Если вы на этом этапе расчесываете волосы, вы наверняка почувствуете их выпадение. Так как это легко ослабит ваши волосяные фолликулы. Дайте волосам полностью высохнуть перед использованием расчески. Кроме того, не используйте фен и дайте волосам высохнуть естественным путем. Не расчесывайте мокрые волосы, если хотите предотвратить выпадение волос.
5. Откажитесь от вредных привычек.
Курение снижает кровообращение , в том числе кровообращение в коже головы. Употребление кофеина и алкоголя отрицательно скажется на вашей иммунной системе и ускорит выпадение волос. Итак, вам нужно избегать вредных привычек для блага ваших волос и вашего здоровья в целом.
Еще одна дурная привычка большинства людей - не пить достаточно воды. Если вы хотите сохранить хорошее здоровье и рост тканей, очень важно оставаться гидратированным. Сам стержень вашего волоса состоит в основном из воды, поэтому вы должны выпивать не менее 8-10 стаканов воды каждый день.
4. Избегайте стресса, чтобы контролировать выпадение волос.
Стресс вреден для здоровья. Это может привести к различным проблемам со здоровьем, включая диабет, увеличение веса, инсульт а также потерю волос. Большинство людей, которые подвергаются сильному стрессу, обычно теряют волосы. Итак, если вы не хотите потерять свои прекрасные пряди, вам следует избегать стресса любой ценой. Вы можете присоединиться к классу йоги, заниматься медитацией, проводить больше времени с друзьями и семьей и просто делать все, что заставляет вас чувствовать себя хорошо и счастливым. Чтобы контролировать выпадение волос, вы должны избегать стресса.
3. По возможности старайтесь прикрывать волосы.
Шарфы, банданы и головные уборы - не просто модные аксессуары, они могут оказаться очень полезными. Они становятся более полезными, если вы ведете очень активный образ жизни и проводите много времени на свежем воздухе. Если на улице слишком солнечно или ветрено, это может сильно негативно повлиять на ваши волосы. В таких ситуациях, закрывая локоны, вы защитите их и предотвратите выпадение волос.
2. Используйте натуральные средства.
Если вы хотите контролировать выпадение волос, не вызывая побочных эффектов, лучше всего подойдут домашние средства. Вот некоторые из домашних средств, которые вы можете попробовать:
Паста из йогурта и черного перца: возьмите несколько унций йогурта и добавьте в него несколько чайных ложек черного перца. Хорошо перемешайте и вотрите смесь в волосы. Оставьте на 15 минут, а затем смойте мягким шампунем.
Зеленый чай : согласно некоторым исследованиям, если вы втираете зеленый чай в кожу головы и оставите его на полчаса, прежде чем смыть водой, это может помочь решить проблему выпадения волос. Просто возьмите чашку горячей воды и заварите в ней два пакетика зеленого чая. Дайте ему остыть, а затем нанесите на волосы.
1. Используйте подходящие средства для волос.
На рынке доступно множество типов шампуней и кондиционеров, но все они не предназначены для вас. Сначала определите тип своей кожи головы, а затем выберите продукты соответственно. Также доступны специальные шампуни и кондиционеры от проблем с выпадением волос, и вы тоже можете их попробовать. Избегайте шампуней со слишком большим количеством агрессивных химикатов, так как они очень вредны для ваших волос. Они сделают ваши волосы сухими, поврежденными и приведут к секущимся кончикам и выпадению волос.
Теперь вы знаете несколько простых советов, как сохранить здоровье волос . Прислушайтесь к ним, и вам больше никогда не придется беспокоиться о взлохмаченной гриве. :)