Наверное, практически каждый, кто начинал практику осознанного сновидения, наблюдал за рекомендациями по ведению дневника сновидений. Следует сказать, что, несмотря на распространение этой практики, рекомендации являются специфическими, то есть, несомненно, можно сказать, что дневник сновидений не для всех.
Кому-то нравится более спонтанная практика, кто-то просто не представляет себя в качестве такого подробного систематизатора. Хотя, с другой стороны, очевидно, если вы действительно записываете свои сновидения на протяжении всей жизни, то дневник в дальнейшем может принести существенную пользу. Конечно, есть такие практики, которые более склонны не только к спонтанности, но к отсутствию фиксации на чём-либо. И здесь тоже есть смысл, так как вы не цепляетесь каким-то пережитым элементом вашей жизни, а просто после следовательно развиваетесь, с другой стороны, анализ предыдущего опыта возможен только при детальном воспоминание. Здесь дневник сновидений может очевидным образом помочь, и иногда пригодится достаточно подробно вспомнить те или иные эпизоды практики.
Если говорить в целом, то польза от ведения дневника сновидений заключается в повышении качества особенности снов, а также в подробном изучении мира ваших собственных сновидений. Если вы не знаете, как начать вести такой дневник, то в интернете на специализированных форумах и отдельных порталах есть довольно часто дневники других людей, которые делятся собственными переживаниями и рассказывают о том, как они записывали те или иные сны.
В целом вполне можно ориентироваться и на опыт других людей, так как многое является универсальным практически для всех. Ведь психика не особенно отличается, дополнительной пользой может быть запись различных прозрений и другого полезного опыта, который нередко забывается. К примеру, люди, которые занимаются какой-либо профессиональной деятельностью, связанной с интеллектуальной работой, редко видят во сне решение каких-либо профессиональных задач, другие люди могут просто увидеть что-то действительно интересное и стоящее.
Иногда эти открытия также просто связаны с развитием вашей собственной личности, поэтому, когда такая возможность присутствует, вести дневник сновидений всё-таки стоит, и данная практика полезна, хотя бы как элемент личного творчества, который позволяет развивать в себе многогранную личность и также улучшать качество работы с миром сновидений.