1. Ничего не делать.
Гиперпродуктивость тоже не всегда хорошо. Иногда нужно отдыхать от всех своих дел, даже просто лёжа на диване.
2. Признавать свои ошибки.
Все мы люди и ошибаться - это нормально . Главное, чтобы вы извлекли из этого уроки.
3. Проводить время в одиночестве.
Всем иногда нужно оставаться наедине с собой .Так разгружается наш мозг, можно подумать, что нам надо и чего хотим именно МЫ, не обращая внимания на мнения и желания других людей .
4. Принимать гнев.
Гнев - это тоже эмоция, причем очень сильная . Если его принять, то эту эмоцию можно направить в правильное русло . Помните,что сдерживать гнев нельзя ! Это может сказаться на вашем психологическом расстройстве .
5. Беспокоиться об отсутствии плана .
Строить планы на долгие 10 лет - это лишь красивая и утешительная иллюзия. Лучше задуматься о том, что происходит сейчас и ,что вы можете изменить в ближайшее время .
