Паническая атака. Внезапный приступ ужаса, при котором ноги становятся ватными, дыхание перехватывает, а сердце, кажется, готово вот-вот выскочить из груди. Именно так панические атаки обычно описывают люди, которым довелось их пережить.
Этот список симптомов не является исчерпывающим. Панические атаки могут сопровождаться различными другими проявлениями, и у каждого человека, столкнувшегося с ПА, этот набор свой.
Тело может пробивать дрожь, выступает пот, сердце стучит в бешеном ритме, возникают слабость, бледность, тошнота и другие проявления, которые приятными уж точно никак не назовёшь.
Страх смерти является типичным проявлением панической атаки.
Люди, столкнувшиеся с ПА, обычно их описывают их как нечто очень мучительное.
Однако есть и хорошая новость: панические атаки можно убрать.
К кому обращаться, если вы заметили за собой комплекс симптомов, типичных для панических атак - к психологу или к психиатру? А, быть может, к неврологу? Или даже ещё к кому-нибудь?
Здесь есть ряд сложностей.
В некоторых случаях паническая атака ещё не является диагнозом. Это следствие длительного и чрезмерного нервного перенапряжения. В таких случаях психолог действительно может помочь научиться справляться с ПА.
Также психолог может поработать с вами над изменением вашего образа жизни. Если вы испытываете чрезмерное перенапряжение, значит, у вас есть источники стресса. Где они?
Быть может, это ваша работа, где вы сталкиваетесь с непосильной нагрузкой? Или это отношения с родственниками или близким, которые уже дали трещину и сопровождаются постоянными конфликтами?
Над всеми этими проблемами можно работать с психологом. То есть можно не просто научиться справляться с панической атакой, когда приступ паники уже накатывает на вас, но и поработать с причинами, вызывающими нервное перенапряжение. И, как следствие, снизить риски возникновения панических атак в будущем.
Однако бывают и случаи, когда ситуация обстоит сложнее. В МКБ-10 (международной классификации болезней десятого пересмотра) есть отдельный диагноз - паническое расстройство. Однако не любая паническая атака подходит под определение панического расстройства. Дело в том, что должен соблюдаться критерий длительности (как и для любого другого невротического расстройства).
Как не всякое плохое настроение является депрессией, так и не любая паническая атака является медицинским диагнозом в полном смысле этого слова.
Чтобы врачи могли поставить диагноз паническое расстройство, панические атаки или озабоченность повторным возникновением таковых должны присутствовать, если я не ошибаюсь, на протяжении месяца.
Если панические атаки повторяются большое количество раз на протяжении длительного периода времени, то можно предполагать наличие диагноза паническое расстройство.
В МКБ-10 этот диагноз кодируется как F41.0.
Второе название :
эпизодическая пароксизмальная тревожность.
НИИ Психиатрии приводит данные, согласно которым:
... если панические атаки возникают четыре раза в неделю или чаще на протяжении месяца, то это может расцениваться как паническое расстройство тяжёлой степени.
Опять же: я пишу именно "предполагать", потому что точный диагноз может поставить только врач и только очно (дистанционная консультация не заменяет очного визита к специалисту в таких случаях). Информация предоставляется в ознакомительных целях.
Если вы замечаете за собой многократные приступы неконтролируемого страха, не связанные с конкретной ситуацией, сопровождающиеся тошнотой, головокружением, повышенным потоотделением, онемением конечностей, учащённым сердцебиением и другими неприятными симптомами, то это может быть поводом для обращения к врачу.
Медики также называют паническую атаку симпато-адреналовым кризом.
Несмотря на то, что панические расстройство формально считается расстройством невротического уровня, то есть обратимым и не очень тяжёлым, но на субъективном уровне панические атаки обычно тяжело воспринимаются людьми. Особенно теми, кто столкнулся с ними впервые.
В тяжёлых случаях принято начинать с медикаментозной поддержки, а уже затем приступать к психотерапии.
Если же панические атаки случаются относительно редко, то помощь психолога может быть очень кстати.
Кстати, иногда панические атаки приходят не сами по себе, а проявляются на фоне депрессии, либо сочетаются с некоторыми другими расстройствами. И тогда имеет смысл работать с основной проблемой.
...
Надеюсь, что в этой статье мне удалось объяснить, на что похожа паническая атака, как её распознать. А также по каким критериям можно дифференцировать отдельную паническую атаку от панического расстройства, при котором может потребоваться лекарственная поддержка.
До новых встреч на канале!