Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно.
1️⃣Поморгайте часто в течение 2 минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2️⃣Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3️⃣Перемещайте взгляд в вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.
4️⃣Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз.
5️⃣Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около 2 секунд. Выполняйте по 4-5 раз.
6️⃣Встаньте у окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект. Повторите 10 раз.
7️⃣Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.
8️⃣Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.