Всем привет, сегодня мы с вами поговорим о мотивации. Где ее взять и как ее сохранить.
Так таковую мотивацию можно сформировать. Для этого придется терпеливо достигать целей,и наслаждаться достижениями.
Это поможет сохранить мотивацию,именно удовольствие даст нам силу,чтобы сохранить мотивацию.
Разберём пример
Например на день вы планируете 10 задач,но под конец для ,вы выполнили всего 5,а то и меньше,что-то либо сбило вас с курса,либо не хватило времени. И тогда мотивация выполнять другие задачи упадёт.
А на следующий день вы наврятли сможете сделать и больше 5 задач.
Чтобы это устранить нужно:
1. Сократить наполовину список задач.
Когда вы сократите список задач,ваша мотивация уже не будет такой разбитой.
2. Радуйтесь каждой маленькой победе,как будто она большая.
Благодаря этому ваша мотивация будем подпитываться радостью,от того,чего вы достигли.
3. Отдых
Человек работает максимально продуктивно, когда он полон сил и энергии. Отдохните от работы хотя бы два дня, забудьте о ней,и тогда вы не будете слишком уставать и соответственно будет большие мотивации что-то делать
4. Ничего не делать
Что это значит? Бывает,что наступают такие времена, когда вы ничего не хотите делать.
Так если вы этого хотите,то возьмите и ничего не делайте.
Присядьте на стул ,и ничего не делайте,смотрите в окно,на свою комнату,не разговаривайте,не смотрите видео, телевизор,в телефон. Не делайте ничего
И тогда вам станет очень скучно и вы захотите что-то сделать,а понадобиться вам я думаю, минут 5. Потому что я не мог ничего не делать больше 5 минут, ну не получалось.
5. Концентрируйтесь
Иногда мы не можем сосредоточиться на важном деле из-за постоянных почтовых уведомлений, просмотра социальных сетей и телефонных разговоров.
Откладывайте свой телефон, выключайте все уведомления и полностью концентрируйтесь на работе. Погрузитесь в то, что происходит здесь и сейчас.
И тогда вы заметите насколько вы сразу же стали продуктивными,сели за проект, предупредили всех,что вы заняты,и позже напишете или позвоните. И займитесь делами
6. Не делитесь своими идеями
Вы наверно могли замечать,что поделясь с кем-то своей идеей,вы уже не так горите ею. У вас уже нет такой мотивации ее сделать.
Все это связано тем,что наш мозг воспринимает это,как уже выполненную задачу,потому что вы ею поделись,как будто вы уже достигли ее. И тогда огонь этой идеи тухнет.
Это как начинающие ютуберы, рассказав друзьями о чем-то,и получив негатив,уже не видят смысла, что-то продолжать
Всем спасибо за просмотр этой статьи, надеюсь мои советы помогут вам,и придадут вам больше поводов для того,чтобы сформировать свою мотивацию.