Ещё почти 4 кг минус. И во второй месяц результаты повторил. Можно и быстрее терять вес но у меня в этот раз, цель сохранить мышечную массу, которую так долго набирал.
Если эти два месяца я позволял комфортное похудания. То теперь настало время выходить из зоны комфорта.
первый результат в стать Спустя месяц похудания, результат
начало сушки Похудеть к новому году, должно получиться
Теперь когда процент жира приблизился к норме, начинается спортивный режим сбрасывания жирка. Этот режим немного сложнее, неподготовленный человек не справится. Однако радует то, что удачно вписал в этот режим, корпоративчик и новый год.
Раньше мне спортивный режим или сушка, был бесполезен так как я не чего не делал для наращивания мышц, тупо просто разжирел до 120 кг. Подробнее о моем начале похудания можно прочитать в стать по ссылке
Как я стал жирным и моя мотивация похудеть, подробно рассказываю в видео.
Вы знаете разницу между похудеть и сушкой? Делитесь своим опытом похудания, это информация полезна, даже если неудачная попытка а может и попытки.
Подписывайтесь мне есть что рассказать.
Всего вам доброго до встречи.