Здравствуйте. Я уже упоминала в своих ранних статьях на "ПсихоБлогии" такие популярные опросники для выявления депрессии, как шкала Бека (автор - Аарон Бек, американский психиатр, психотерапевт, стал широко известен во всём мире благодаря созданию когнитивно-поведенческой терапии) и шкала Цунга, которую также иногда называют шкалой Зунга или даже Занга, поскольку имеется ряд трудностей с корректной транслитерацией этой фамилии на русский язык.
Сегодня же хотелось бы упомянуть ещё один опросник, который может показаться весьма простым и удобным. Использовать его можно самостоятельно, а обработка и подсчёт результатов не доставят особых хлопот.
Примечание автора: точный диагноз может поставить только врач и только очно. Однако опросники могут быть использованы для первичной самостоятельной диагностики и иногда помогают людям понять, есть ли вообще повод обращаться за медицинскими услугами.
Автором опросника является Дэвид Бернс (David D.Burns). Полный текст можно найти в его выдающейся книге "Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток".
Дэвид Бернс - современный психиатр американского происхождения. У Бернса докторская степень по медицине. Помимо своей уже упомянутой выше книги, которая приобрела широкую популярность не только в Соединённых Штатах, но и в других странах, Бернс сыграл важную роль в популяризации идей, впервые заложенных Аароном Беком.
Также он доступен на некоторых сайтах. Например, шкала Бернса публикуется под названием BDC на сайте depression.su. Ссылка на опросник: https://depression.su/test/berns.
Тест состоит из 25 вопросов. Это не так много, а потому заполнение опросника займёт не так много времени.
Вопросы простые и понятные. Так что сопровождение психолога и предварительный инструктаж вряд ли потребуются: вопросы сложно трактовать как-либо неоднозначно. Например, сложно неправильно понять такие вопросы, как "Чувствуете ли вы усталость?" или "Испытываете ли трудности с принятием решений?".
Интерпретация результатов. Если полученный в итоге балл будет выше пяти, то это повод задуматься: а всё ли в порядке с вашей жизнью? Даже если у вас нет депрессии в медицинском смысле (этот диагноз ставит врач, и не по результатам теста), то всё-таки есть смысл немного порефлексировать и задуматься, что заставляет вас чувствовать себя несчастным в конкретный момент времени.
...
Кстати, если эта тема вам интересна, то, быть может, стоит обратить внимание не только на этот опросник, но и на саму книгу, из которой он взят. Книга может представлять ценность для людей, имеющих проблемы с настроением, контролем своих эмоций.
На этом с вами прощаюсь. Было интересно? Тогда поддерживайте статью лайком! Также не забывайте подписываться на канал, чтобы получать уведомления о новых статьях и видеороликах по психологии.
До новых встреч!
