Эпидемия ожирения, которая влияет на жизнь больше, чем настоящая пандемия!
Сегодня, когда будете ехать в транспорте, оглянитесь вокруг. Сколько рядом людей, которые имеют, будем говорить деликатно, лишний вес. Нет, не буду миндальничать – ОЖИРЕНИЕ.
Это тихая и мягкая поступь лишнего веса из года в год уносит гораздо больше человек, чем большинство инфекционных заболеваний.
Не верите?
2,8 миллиона человек в мире умирают в результате излишнего веса или ожирения;
От избыточной массы тела страдает каждая четвертая женщина и каждый седьмой мужчина в нашей стране;
В 20 лет проблема избыточного веса есть у каждого двадцатого. В 30 лет — у каждого десятого. В 40 лет — у каждого третьего. Самая большая группа риска — люди 55+.
Простой факт, который уже сейчас не оспорим. Риск тяжелого развития COVID-19 и не благоприятного исхода у больных с ОЖИРЕНИЕМ в 8-9 раз больше, чем у пациентов с нормальной массой тела. И это не моя пугалка – это факт, о котором говорят специалисты.
И еще, удаленка – это с одной стороны это очень удобно, а с другой приводит к снижению физической активности и нарушению режима питания. Диван и холодильник всегда рядом, а что еще нужно для комфорта души.
Я не хочу вас пугать, что ЛИШНИЙ ВЕС/ОЖИРЕНИЕ это причина диабета, ряда онкологии, сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний опорно-двигательного системы и много другого.
Знаете почему? Потому что все это бесполезно, пока это не коснется именно вас.
Это как на пачке сигарет, чего только страшного не размещают о последствиях курения. Это разве заставляет курильщика со стажем бросить курить? Редко. Согласитесь.
Так и с лишним весом.
Пока не будет весомой причины – пошатнувшееся здоровье, не возможность стать мамой или папой, отказ в приеме на работу, и такое тоже случается, человек не захочет себя менять. А когда захочет порой уже поздно……
Проведите сегодня дома небольшой, простой тест. Измерьте объем талии. Да, да талии. И если этот показатель больше 80 см – пора бить тревогу. У вас уже есть признаки абдоминального ожирения и вам пора думать, как изменить привычки питания, чтобы ПОХУДЕТЬ.
И если Вы человек разумный, любящий себя и своих близких. Вы сделаете правильные выводы и начнете планировать уже сегодня свое ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.
Не знаете, как и с чего начать? Напишите мне на info@moyalegkost.ru и я Вам распишу первые шаги.
А завтра с утра:
1. Измерьте свою талию
2. Встаньте на весы
3. И три дня записывайте все, что вы положили в рот.
И тогда через три дня я подготовлю вам ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ план питания на неделю с учетом ваших особенностей, особенностей питания и предпочтений.