Более 60% населения тщательно следят, ну или пытаются следить за своей фигурой. Когда цифры на весах показывают всё меньше и меньше, это радует, но наступает именно тот неприятный момент, которого боятся многие - вес не стоит на месте, а иногда даже растёт.
Почему это происходит?
Если вы до этого сидели на питании менее 1200 калорий, то естественно, что ваш вес встанет. Для полноценного функционирования организма, меньше чем 1200 калорий употреблять нельзя. Да! Вы похудеете, но ухудшится состояние вашего тела, особенно кожи. При таком питании организм находится в состоянии стресса и делает запасы, вследствие чего вы не наблюдаете изменений.
Чтобы это изменить, нужно разобраться в себе и понять, что я делаю не так и начать действовать. Организм может выйти из состояния стресса, если, например, один день повысить свою суточную норму потребления калорий. Это даст понять ему, что нет необходимости делать запасы, и будет функционировать в нормальном темпе. После этого переходите на употребление того числа калорий, который необходим чтобы организму было всего достаточно.
Возможно, вам необходимо сделать разгрузочный день, чтобы очистить организм от шлаков. Это нормализует пищеварение и состояние в целом. А может организм этим, говорит, что вам не надо больше худеть. Такое тоже вполне возможно. Это можно легко проверить с помощью формул, где определяется идеальный вес по определенным параметрам.
Одной из главных причин, это заболевание щитовидной железы, поэтому необходимо в первую очередь обратиться к врачу и сдать анализы на гормоны при наличии определенных симптомов. Прислушайтесь к своему организму, он всегда дает знать, когда ему чего-то не хватает. Не гонитесь за стандартами, все мы разные, главное ощущать себя прекрасно в своем теле.