Здравствуйте дорогие друзья!
Как перестать есть сладкое? Все знают, что сахар вредно, да, но чу чуть совсем можно, а если еще чу чуть, но, а по праздникам вообще святое дело!
Давайте разбираться.
Если ваш автомобиль ездит на дизельном топливе, то вы никогда не заправите его бензином, да? И ребенку никогда не дадите алкоголь, почему? Потому, что вы знаете, что будет с вашим автомобилем, что случится с ребенком если вы это сделаете, правда? Почему тогда с организмом все по другому? Вы же знаете, что сахар вреден, но никак не можете его перестать употреблять, почему и что с этим делать?
Я предлагаю решение и подробно разберу по пунктам!
-1 что очень важно сделать, вам понять что не обязательно отказываться от сладкого, важно отказаться от сахара. И вот эту разницу нужно знать, в каких продуктах содержится сахар и какие стоит убирать со своего рациона, а какие наоборот можно есть и несмотря на то, что они сладкие. И таким образом вы будете получать сытость и радовать свой вкус.
-2 момент очень важный, это дать своему организму то, что он действительно хочет. Потому, что часто этот недостаток микро и макро элементов вы заполняете сладким, заполняете сахаром. И когда вы поймете и розберете, что например белок который вы не доедаете, может приводить к тому, что вы хотите сладкое, или например у вас нихватает хрома в организме, те микроэлементы которые тоже можно взять с помощью бадов, и уже вы будете меньше хотеть есть сладкое.
-И 3 пункт, это психологически. Почему вы выбираете сладкое вместо того, чтобы взять это другими эмоциями потому, что все знают, что сладкое это гормоны счастья, это тот самый сератанин который можно получить другими продуктами, и эти эмоции счастья можно получить абсолютно другими действиями, если знаешь как?
Как всего этого достичь, через осознанность!
Спасибо за внимание, будьте здоровы!