Я мама двоих детей.годы пролетели и уже 37.После рождения второго ребенка стало трудно похудеть, сначала скинула 10кг, но потом, стимул как будто пропал, из-за стресса.сейчас я вешу 96 кг при росте 170.в таком весе я шла рожать год назад.Я понимаю, что надо взять себя в руки.вес растет и так дальше продолжаться уже не может. Я очень хочу с вашей помощью мои читатели похудеть, для начала до 85 кг.Знаю , что в таком весе 10кг скинуть это достаточно просто. Кто-нибудь знает, с таким весом можно заниматься зарядкой, не повредятся ли суставы?и какой зарядкой , если можно? Плюс решила добавить к своему первому этапу похудения контрастный душ и воду.отменить соки и газировки совсем, хотя я итак их особо не пью .Я люблю воду пить.зима не выйдешь, коронавирус лишний раз не хочеься выходить, я в декрете, особо не работаю, есть подработка в выходные.поэтому двигаюсь не очень много, вот и наложилось , что наложилось.
Н
Надеюсь на вашу помощь дорогие читатели , посоветуйте мне диету, на которой я смогу сбросить для начала 10кг. Сама я не справлюсь, у меня нету особой поддержки и мне тяжело. Жду ваших писем и комментариев)).