Детокс, мы все это знаем! Но что такое претокс?
Итак, это еще одна методика очищения организма, принципы которой совпадают с принципами детоксикации. Однако первое делают после излишков еды, второе - перед.
А поскольку Новый год и Рождество рифмуются со слишком насыщенной диетой, рекомендуется хорошо подготовить свой организм к праздничному сезону. Это роль выполнит ПРЕТОКС!
Читай дальше, чтобы узнать больше.
Мы спешим к претоксу, чтобы подготовить тело к празднованию Нового года!
Как мы уже говорили, претокс разделяет принципы детоксикации, но мы делаем это перед перееданием. Цель состоит в том, чтобы подготовить ваше тело к празднованию Нового года, когда еды много.
Это то время года, когда мы склонны переедать, не осознавая, что таким образом мы можем «шокировать» свое тело. Таким образом, мы проводим претокс, чтобы подготовить наш организм к интенсивному периоду пищеварения.
Метод претокс означает здоровое питание и образ жизни. Это также означает, что он имеет множество преимуществ для здоровья, которые не следует недооценивать. Речь идет о более качественном сне, ощущении легкости и даже похудании.
Кроме того, претокс способствует обновлению энергии, улучшая при этом состояние кожи. Во время этого процесса очищения печень, поджелудочная железа и желудок находятся в состоянии покоя, что позволяет им отдыхать в оптимальных условиях.
Первое правило, которое следует запомнить, - максимально сократить свой рацион и как можно меньше нагружать пищеварительную систему.
Что это означает ?
Необходимо сказать НЕТ обработанным продуктам, а также продуктам, богатым сахаром и жирами. То же самое и с белками животного происхождения, которые трудно переваривать.
Также избегайте глютена и молочных продуктов. С другой стороны, необходимо отдать предпочтение фруктам и овощам, супам, смузи, а также цельными продуктами, богатыми клетчаткой.
Именно такому питанию и посвящен наш блог. Все рецепты можно увидеть в нашей кулинарной книге.
Предпочтительно приготовление на пару!
Второе правило, которое следует запомнить: оптимальное увлажнение .
Помимо воды, вы также можете пить чай, травяные чаи и лимонную воду , польза от которых неисчислима. Больше никаких сладких напитков, газированных напитков и алкоголя.
Однако правильное питание для подготовки своего тела к праздничному застолью не означает, что за праздничным столом вы должны есть в неограниченных количествах и злоупотреблять алкоголем.
Обратите внимание на количество потребляемых калорий!
Благодарим вас за время, уделённое нашему проекту!
"Палец вверх" поможет нам развиваться,
А подписка на канал поможет вам не пропустить новые простые и полезные рецепты ;))
Все рецепты смотрите в нашей кулинарной книге