Три пункта о том, как чистятся пёрышки, расправляются крылья и проясняется.
Физическая активность (спорт, любовь, танцы)
Спорт и прочая перечисленная выше физическая нагрузка - это то, что необходимо для прочищения дыхания и всех внутренних органов. Это как вытряхнуть пылесос. При забитом фильтре уборка долгая и некачественная.
Вредные привычки, кстати, (которые про набивание организма всякой дрянью), сами собой начинают слабеть при хороших стабильных нагрузках.
Курение, алкоголь, переедание - когда вы хотите классно долго двигаться, ваш организм четко даёт обратную связь об имеющихся вредных излишках (не только о жире).
Освоение нового (и навыки, и знания)
Не говоря о том, что сами по себе умения лишними не бывают. Новые навыки и знания заставляют наш мозг молодеть. Создавая связи между нейронами, мозг сознает себя юным, активным и всемогущим. Осваивая, к примеру, пианино в 30 лет, можно случайно почувствовать как волосы на голове шевелятся от напряжения :)
Или удивиться как вождение автомобиля (если ты не проводишь за рулем большую часть суток) проясняет сознание. Говорят, китайцы для долгой активной жизни начинают свой день именно с разминки ума, а даже не тела.
Чтение и письмо
(данные на вход и выход, чтобы чувствовать как там вообще работает мой внутренний преобразователь)
Однажды в магистратуре мне посчастливилось писать эссе на тему «Я система, я в системе, я вне системы». Эта работа навсегда изменила мой подход к принятию решений и отношение к разного рода событиям. Эссе будут здесь ниже. Они милые, но немного наивные. И такие освежающе позитивные, что просто не хочу их где-то потерять. А общая суть такова, что внутренняя рефлексия и внешнее сопоставление - полезные упражнения на жизненном пути.