Почти каждый разговаривает сам с собой. Это кого-то сводит с ума? Ни капельки. На самом деле разговор с самим собой помогает нашей психике быть более здоровой и гармоничной. Это настолько естественная человеческая деятельность, что присуща почти каждому
Есть много причин, по которым люди разговаривают сами с собой:
- чтобы прояснить мысль
- высвободить гневные чувства
- отрепетировать будущие разговоры
- поругать себя за прошлые ошибки.
Сюда относят чтение молитвы, пение в душе и угрозы непослушному компьютеру, который зависает в самый неподходящий момент. Все вышеперечисленное типично и действительно необходимо для здоровой психики.
Разговор с самим собой — это способ пережить, осмыслить собственный опыт. Через разговор с самим собой мы переводим наши мысли в область осмысления, даем возможность себе более глубоко понять ситуацию и принять более тщательное решение.
Стресс в том числе заставляет нас «лепетать». В состоянии тревожности и неопределенности человек бормочет что-то себе под нос намного чаще. Это бормотание оказывает своего рода успокаивающее действие, помогает перевести эмоции в логические конструкции и посмотреть на проблему под другим углом.
С помощью внутренней речи мы пристраиваем свой внутренний план действий, проще ставим цели и осознаннее подходим к выполнению каждого этапа.
Мы все разговариваем сами с собой. Кто-то делает это мысленно, кто-то говорит вслух. Это вопрос стиля и предпочтений, и то и другое уместно. В детстве мы охотно пользуемся разговорами с самим собой вслух. По мере взросления привычка не исчезает, а уходит в «подполье», во внутренний диалог, но тем не менее время от времени всплывает. Пока разговор с сами собой носит логичный, связанный характер, пока он не обретает форму бреда, разговор с самим собой полезен. Он помогает нам мыслить быстро, стройно и продуктивно.
Так что не стесняйтесь, продолжайте бормотать себе под нос!