Влияние курения на занятия спортом.
- Инсульт. Курение является главное причиной развития атеросклероза, или уплотнения артериальных стенок. Инсульт возникает при разрыве артерии в головном мозге, ведущему к образованию сгустка крови или кровоизлиянию в мозговую ткань.
- Злокачественные новообразования ротовой полости и горла. Содержание в табаке канцерогены повышают риск злокачественных новообразований губ, щек, языка и гортани. Удаление развивающихся опухолей может приводить к уродствам и потере гортани.
Курение оказывает вредное влияние на центральную нервную систему, а через неё на другие органы. Вместе с табачным дымом в организм поступают ядовитые вещества – аммиак, никотин и др. При длительном курении происходит хроническое отравление никотином, которое постепенно разрушает организм. Отмечены случаи, когда от курения у людей возникало острое отравление.
- Язва желудка. Курение стимулирует выработку желудочных соков и повышает уровень кислотности, что способствуют эрозии слизистой оболочки желудка. На эродированных участках образуются язвы, повышается риск кровотечений и перфорации желудочной оболочки.
- Риск для плода.Содержащийся в табаке угарный газ снижает уровень кислорода в крови плода, а никотин уменьшает кровоток, от матери к плоду. Есть основания полагать, что курение задерживает развитие плода, что ведет к низкому весу ребенка при рождении.
- Рак мочевого пузыря. Содержащиеся в табаке химические соединения всасываются в кровоток и выводятся из организма с мочой. Эти канцерогенные вещества всё время контактируют с мочевым пузырем, повышая риск развития рака.
Исключительно пагубное воздействие оказывает курение на детский организм. У детей школьного возраста отмечаются снижение памяти, внимания, головной боли, головокружение, повышение утомляемости. Табакокурение со временем может привести к тяжёлым заболеваниям.
- Рак легких. Курение табака является самой распространенной причиной развития рака легких. Он развивается у каждого десятого курильщика и в большинстве случаев приводит к смерти. Рак легких является самым смертоносным злокачественным новообразованием, т.к. его сложно выявить и он быстро распространяется в печень, мозг и кости.
Как курение мешает спорту и физической культуре.
- Занятия физической культурой и вредные привычки (алкоголизм, курение) несовместимы.
- Из-за никотина истончается зубная эмаль, десны становятся чувствительными, а пища попадает в организм в недостаточно пережеванном виде.
- Кожа становится сухой, неэластичной, морщинистой, а также появляется целлюлит.
- Курение меняет метаболизм человека на клеточном уровне, ухудшает процессы синтеза мышечного белка и повышает активность генов, вызывающих саркопению — возрастную потерю мышечной массы. Тело курильщика буквально стареет быстрее.
- Могут появиться гормональные сбои. В таком случае происходит несбалансированность фигуры. В одних местах человек худеет, а в другой поправляется.
- Алкоголь также тормозит рост мышц за счет подавления секреции инсулиноподобного фактора роста GF-I и гормона роста. Их уровень снижается в течение двух дней после употребления губительного напитка в среднем на 70%.
- В легких из-за никотина будет меньше воздуха. Бегать будет не очень приятно, когда задыхаешься после 1 минуты бега.
- Вредные привычки не совместимы с занятиями физической культурой и спортом. Курение, употребление алкоголя и наркотиков оказывают пагубное воздействие на здоровье и значительно снижают умственную работоспособность.
- Кому интересно больше, можно почитать небольшую статью по поводу курения и похудения.
- И как всегда в конце статьи...