Одна из самых больших проблем, с которыми может столкнуться современный человек-это недисциплинированность, мы ставим перед собой цели, мы стараемся выработать у себя хорошие привычки, но нам не хватает дисциплинированности, чтобы этого добиться. Нам этого не удаётся из-за этого нам очень паршиво и это приводит к ещё большим неудачам, потому что мы убеждаем себя в том, что нам не хватает самодисциплины, вот что можно сделать в подобной ситуации:
Научитесь прощать себя, вы несовершенны и никто несовершенен, поймите что упреки самому себе только ухудшит положение, несколько раз глубоко и медленно вдохните и выдохните и забудьте об этом, простите себя и идите дальше.
Дисциплина-это иллюзия, пока дисциплина представляет собой лишь общую концепцию, её не существует, это не действие которое вы можете предпринять, это не поступок, который вы можете совершить, подумайте, считается что дисциплинированность-это заставить себя делать то чего не хочется, но как вы это сделаете, какие навыки для этого нужны и это требует своего рода мотивации, без мотивации вы не сможете заставить себя что либо сделать, поэтому именно мотивацией является ключевым понятием и это то, что действительно существует и чему вы можете научиться.
Сконцентрируйтесь на мотивации, какой стимул вас подталкивает к достижению цели или приобретению навыка, чем поддерживается ваша мотивация, когда вам приходится сложно, найдите в себе стимул для действия, запишите их, огласите из перед другими, если дела пойдут не очень гладко, напомните себе своей мотивации сконцентрируетесь на ней, вам это поможет гораздо больше, чем вы будете пытаться концентрироваться на самодисциплине.
Стремитесь все упростить, с дисциплиной возникают сложности, потому что задача, которая вы перед собой поставили сложна сама по себе, сделайте её проще, измените установки, тяжело заставить себя тренироваться? Сделайте эту задачу элементарной, тренируйтесь по 5 минут, в чем польза 5 минутной тренировки? Вы создаёте себе привычку, а не пытаетесь вернуть себя в форму за вечер, 5 минут физической нагрузки малоэффективно для здоровья , но они превращают тренировки в простую задачу.
Сконцентрируйтесь на удовольствии, очень сложно заставить себя, что-то сделать, если вы это ненавидите, найдите в этом что-то приятное, если вы с ужасом ждёте тренировку, то подберите хорошую музыку или найдите того с кем вам будет приятно заниматься вместе или выберите красивое место для занятия на природе, сконцентрируйтесь на то что приносит удовольствие в этой ситуации, раздражает работа с бумагами, найдите себе тихое место где вы бы смогли не только заняться этой работой, но и сделать для себя что-то приятное.
Повторяйте все снова, в любом случае вы будете совершать ошибки, это неизбежно, как бы вы не старались к сожалению это часто воспринимается, как недостаток дисциплинированности и это служит причиной признать себя побеждённым и сдаться, но это всего лишь преодолимое препятствие на пути вперёд, встаньте приободритесь и идите дальше, если надо начните все с начала.
Спасибо, что дочитали мою статью, надеюсь она была вам полезной)
До новых встреч, всем добра.