Наша жизнь имеет очень быстрый темп, который год от года только увеличивается. Несмотря на рост технологий и упрощение нашего быта, развитие самого человека, в том числе его нервной системы остается на прежнем уровне. Ее выносливости не растет прямо пропорционально прогрессу, который давит на нее с завидной регулярностью.
Быстрый темп жизни, многозадачность, огромные объемы информации, постоянные обновления данных – все это приводит к хроническому стрессу. Хронический стресс – это регулярное присутствие в крови гормона кортизола, гормона, разрушающего наши нервные окончания, сбивающего иммунную систему, приводящему к ожирению и прочим весьма неприятным изменениям тела.
Так или иначе, современный мир дает нам возможность следить за своим здоровьем и регулировать показатели анализов вовремя. Но, прежде всего, нам необходимо научится прислушиваться к себе и распознавать те или иные признаки недугов. Чрезмерное повышение гормона кортизола также является негативным состоянием организма и проявляет себя несколькими характерными признаками:
- постоянное напряжение в мышцах;
- бессонница или ночные панические атаки;
- повышение сахара в крови;
- учащенное сердцебиение;
- резкое снижение иммунитета;
- хронический насморк;
- отдышка.
Запомнив эти признаки, ты всегда сможешь отследить свой уровень стресса и принять необходимые меры вовремя. Забота о своем здоровье – это главная обязанность современного человека.