На сегодняшний день почти каждый человек слышал фразу, о необходимости выпивать стакан чистой, теплой воды утром на голодный желудок. Но многие ли используют это правило в своей привычной жизни? Нет, лишь малая часть, поэтому 75% людей хронически обезвожены. Обезвоживание создает дополнительную нагрузку на сердце, заставляет его биться быстрее, в попытке обеспечить мышцы необходимым количеством кислорода.
1. Вода не токсична. Вода не вызывает аллергические реакции, с помощью воды мы моем посуду, стираем одежду, чистим дом, вода не заменима.
2. Вода укрепляет наш иммунитет и защищает суставы. Хрящики и хрящи в нашем теле на 85% состоят из воды. Именно она помогает им оставаться эластичными и доставляет к ним питательные вещества.
3. Вода дает чувство удовлетворения. Недавно ученые выяснили, что одинокие люди больше времени тратят, принимая теплые ванны, чем те, у кого есть партнер. В ходе этой расслабляющей процедуры вырабатывается гормон - окситоцин, отвечающий за чувство удовлетворения, спокойствия, снижения тревоги.
4. Вода помогает мозгу работать активнее, улучшает мышечный тонус, позволяет красным тельцам более эффективно транспортировать кислород. Удивительный факт, один эксперимент показал, что студенты, которые приходят на экзамен с бутылкой воды имеют более высокие результаты, чем те, кто весь экзамен сидит и испытывает жажду.
5. Вода спасает от насморка. Простая ингаляция с помощью пара или промывание носа соленой водой, поможет победить насморк не используя лекарств.
6. Достаточное количество воды позволяет телу потеть и выводить токсины, а также замедляются процессы старения кожи.
А сколько воды Вы выпиваете в день? Пишите в комментариях.