В психотерапии есть такое понятие, как инвалидизирующее общество. С детства многие родители вместо определения своих эмоций учат ребенка их подавлять. Они делают все, чтобы эмоции малыша остались для него неузнанными, а вместо них навязывают так называемые "нормальные" реакции - плакать на похоронах, смеяться после шутки, злиться на правительство. Во всех остальных случаях детям не разрешают проявлять эмоции и переживания - это считаются стыдным. "Нет слова "хочу", есть слово "должен"!", "Ладно тебе, не ной, это же не важно", "Не плачь, ты же мальчик!", "Ты же нормальный человек". Родители для ребенка являются главными авторитетами с детства, поэтому следуя этим посылам, человек в будущем предпочитает отстраняться от своих же эмоций, чтобы быть удобным. Он не понимает как опираться на них, как их регулировать, уместны ли они и в итоге поддается вторичным выученным ощущениям😔
Наше мироощущение целиком и полностью зависит от эмоций. Счастливый человек умеет управлять эмоциями и действовать, слушая свое сердце и разум. Все его окружение состоит из людей, которые разрешают ему чувствовать, грустить, радоваться, злиться, проявлять все реальные эмоции в ненасильственной форме.
На самом деле признание эмоций приводит жизнь в порядок и помогает легко в ней ориентироваться. Природа каждому из нас подарила механизм, с помощью которого мы становимся сильнее💪🏼
Признайся и прими свои эмоции, управляй ими. Пойми, что не существует отрицательных и стыдных эмоций - все они полезны. Любовь, радость, благодарность стоят рядом со страхом, жалостью, ревностью и обидой🤧
Если ты рассказываешь близкому о том, что чувствуешь, а он тебя игнорирует или ты слышишь такие фразы в свой адрес "Нет, ты этого не чувствуешь", "А чего из-за этого грустить?", "Чего ты постоянно улыбаешься?", то стоит ограничить общение с таким человеком. Ведь самое главное, что есть у тебя в жизни - это ты. Не подстраивайся под кого-то, не живи в страхе. 🙏🏻