Что мы знаем о спорте? Да вроде бы – немало. Но все же, некоторые вещи о нем могут вас все равно удивить. Немного интересных фактов об этой сфере нашей жизни. А для некоторых – это и есть сама жизнь, потому как спорт может быть работой, хобби, «семьей». Это уж у кого как получится.
Спортивные тренировки дарят радость. Потому что при физической нагрузке в кровь выпускается гормон счастья – эндорфин. Позанимался спортом – получил порцию эндорфина, и настроение стало хорошее и жить стало веселее. Естественно, если вы все будете делать через силу, постоянно заставляя себя, то ощущения от того, что «ты-молодец» не будут такими уж яркими и долгожданными.
Систематические занятия способствуют избавлению от проблем со сном. Ну, конечно, не надо себя загонять до изнеможения, так, чтобы потом просто засыпать на ходу. Но то, что спорт нормализует сон – это факт.
Нагрузки силовые способствуют возрастанию концентрации внимания. При таких занятиях приток крови увеличивается и как результат – внимательность растет.
Простая пробежка по утрам заставит забыть нас о депрессии, поможет победить лень и усталость хроническую. Ну, с этим вроде все понятно – если вы стали с утречка пораньше и побежали, вдыхая чистый воздух, то о лени и всем остальном можно и не вспоминать.
Аэробные упражнения положительно влияют на самооценку. И всего-то делов – позанимался, и самооценка взлетела до небес. Конечно, не все так просто, но ощущение, что ты смог это, что у тебя получилось – помогает почувствовать себя на высоте.
Конечно, это еще не все положительные моменты от занятий спортом, но стоит только начать, и вы сами почувствуете изменения в своем организме.
А начать заниматься стоит, хотя бы для того, чтобы проверить все то, о чем вы сейчас узнали, ну и для того, чтобы получить красивое, подтянутое тело и хорошее настроение.