Добрый день, дорогие читатели!
С приходом осени и зимы наступают холода и наш организм как никогда, становится подвержен разного рода простудам и вирусам. Иммунитет ослабевает и рукой подать до болезни. Чтобы этого не случилось, предлагаю, Вашему вниманию подборку, наиболее эффективных, в борьбе с заболеваниями, витаминных напитков, которые можно пить как для профилактики, так и в период заболеваний.
1. Имбирный чай.
Ингредиенты:
Натуральный мед, 1/4 ч.л. молотой куркумы, 1/4 ч.л. молотого имбиря, 1 стакан воды.
Приготовление:
Порошок куркумы и имбиря заливаем кипятком, накрываем настояться под крышкой на 15-20 минут. Далее добавляем мёд, а затем процеживаем чай в чашку. Можно по желанию добавить разные специи корицу, кардамон, гвоздику, кто что любит. Этот чай хорошо согревает и удерживает тепло в организме, бодрит и дарит энергию. Очень полезно включить его в свой ежедневный рацион.
2. Имбирный лимонад.
Ингредиенты:
Лимон - 2шт.(крупные); имбирь —корень размером20см+/- ; 1,5 стакана сахарозаменителя; 2 л. охлаждённой воды.
Приготовление:
Хорошо промываем лимоны, очищаем имбирь. Нарезаем их на большие куски и пропускаем через блендер. Получившуюся смесь выкладываем в удобный сосуд и заливаем водой. Даем настояться 40-60 минут. После этого, соединяем с сахарозаменителем и процеживаем. Этот лимонад просто — сокровищница полезных витаминов, которые помогают организму укрепить иммунитет.
3. Шиповник, мед и лимон.
Ингредиенты:
2 ст. ложки плодов шиповника, 1 долька лимона, 500мл. кипятка, черный чай, 1 ст. ложка меда.
Приготовление:
Плоды шиповника хорошо промываем и опускаем в кипящую воду на 10 минут. Далее, даем настояться еще 20 минут. Затем, добавляем заварку, дольку лимона и мёд. Этот витаминный чай отлично замедляет рост патогенных бактерий в организме.
В заключении, хотелось бы пожелать всем крепкого здоровья и не болеть! Берегите себя и своих близких!