Неделю назад умерла моя❤️бабуля.
Когда случается смерть близкого - это всегда сильное эмоциональное потрясение. К этому невозможно подготовиться заранее и успеть попрощаться.
Было сложно первые 4 дня. Особенно трудно в день смерти. Когда в выходной день я занималась рабочими делами, а мама позвонила и в слезах сообщила весть.
Отрицать и убегать от события не получится. Лучше научиться справляться с ситуацией и помочь перестроиться психике.
Я договорилась с собой, что только сегодня и один день максимально глубоко буду проявлять свои страдания и боль.
✅Закрылась в душе, включила воду и рыдала в голос 2 часа. Представляла образ бабули и благодарила за всё, что она мне подарила. Осознавала и погружалась в ощущения и эмоции, - проживала их.
✅По ходу практики благодарности меня посещали инсайты. Я отслеживала как в мозгу происходит трансформация, переоценка ценностей.
👉🏻Нет свободного времени на ненужных людей, события, информацию и страдания.
👉🏻Лучше тратить время на семью и друзей, на любимое дело, на удовольствия.
👉🏻Максимально наслаждаться и брать для себя и своего окружения самое лучшее, что можешь достать.
👉🏻Быть ответственным и осознанным - это норма любого человека.
👉🏻Больше давать, а не брать.
❌Я не хотела растягивать страдания на недели. Они никому не нужны.
Понимала, что муки от многочисленных болезней, которые поражали бабулю, закончились. Пришло облегчение и освобождение, с дальнейшим перерождением души.
Когда слёзы остановились и стало полегче. Я успокоилась и пошла спать.
На следующий день мы с мамой были уже в Беларуси.
Сбор справок после смерти. Морг, выбор гроба, покупка венков, бронирование места на кладбище, похороны. Это были самые тяжёлые дни.
✅Да, слёзы ещё посещали меня. Но каждое утро мне помогала восстанавливаться йога и практика благодарности. А в любой тяжёлой ситуации я начинала глубоко дышать. Благодаря этим навыкам я легче переносила состояние.
✅Настрой самой себя, что всё во благо и что это наилучший вариант, который мог произойти.
☝🏻Смерть, тем более близкого человека, не должна быть камнем преткновения, возможностью для снятия ответственности или отмазкой, которой можно ещё долго прикрываться.
Конечно меня накрывало эмоционально и кроет до сих пор. В виде слёз от воспоминаний, от новых инсайтов. Но это не повод уходить в депрессию. А только лишь усиливает мотивацию с удвоенной силой топить дальше.