Коллаген - это молодость нашей кожи💋
Природный белок, который обеспечивает клеточную структуру и отвечает за эластичность, упругость и упругость кожи.
Старение, ультрафиолетовые лучи солнца и стрессы разрушают это ценное вещество и замедляют его производство. После 25-30 лет запасы коллагена истощаются быстрее, что приводит к появлению морщин и дряблости кожи
Запоминайте простые способы стимулировать выработку коллагена.⬇️
🎯Избегайте Курения😡
Курение- злейший враг коллагена. Никотин ограничивает кровообращение и лишает нас запаса коллагена, оставляя тусклую, сухую, морщинистую кожу. Особенно это заметно на коже вокруг носогубных складок, губ и глаз.
� Ключ ко всему - правильное питание !
Диета, обогашенная белком и богатыми антиоксидантами продуктами, стимулирует выработку коллагена. Исследования показывают, что витамин С и минералы, такие как медь, цинк и сера, увеличивают запасы коллагена. Было также показано, что витамин С уменьшает и защищает от воздействия солнца и свободных радикалов, которые разрушают этот белок. Продукты, способствующие образованию коллагена: курицу, костный бульон, моллюсков, рыбу, яйца, чеснок, цитрусовые, ягоды, помидоры, листовую зелень, фасоль и болгарский перец. Орехи, включая кешью, миндаль, бразильские орехи, грецкие орехи и арахис
🎯Сократите потребление сахара 😭
Исследования показывают, что рафинированные сахара и простые углеводы вызывают воспаление и истощают запасы коллагена. Сахара постоянно прикрепляются к коллагеновым волокнам, утяжеляя их и препятствуя гибкости. Сахар. - это старость вашей кожи!
🎯Фейс Йога🧘♂️
Упражнения для лица улучшают кровообращение и выработку коллагена. Они укрепляют мышцы лица и шеи и возвращают четкий контур лица.
Регулярные занятия по системе укрепляют и подтягивают кожу, чтобы придать лицу более подтянутый, свежий, молодой вид.
Массаж лица стимулирует лимфодренаж, чтобы помочь детоксикации кожи, одновременно усиливая выработку коллагена.
Ещё больше информации в наших каналах:
Telegram @organik_friends
Instagram @organik_friends