Что такое дежавю?
Дежавю - это французское слово, оригинальное же словосочетание «déjà vu» переводится как «уже виденное».
Дежавю — это психическое кратковременное состояние человека, когда в определенное время вам кажется, что уже происходившие в прошлом происходит в настоящем, однако достоверно вспомнить, когда и при какой обстановке это происходило, вы не сможете. Дежавю может быть вызвано вкусом или запахом, знакомой мелодией или знакомой происходящей ситуацией.
Дежавю может возникнуть из-за:
1. "Системный сбой" в памяти
это значит, что мозг просто не успевает за освоением чего-то нового и из-за этого и случается "системный сбой".
2. Ускоренное восприятие
В стремлении разобраться, что такое дежавю, интересную теорию выдвинул американский физиолог Уильям Бернхам. Суть заключается в том, что процессы восприятия в мозге способны значительно ускоряться, когда человек хорошо отдохнул. За счет этого, информация любого характера (зрительная, звуковая, тактильная, вкусовая) может быть получена и обработана дважды до момента осознания. Получив данные в двух экземплярах, мозг приходит к выводу, что один из дубликатов – это старые воспоминания.
3. Побочный эффект «переваривания» информации
Память человека достаточно отчетливо делится на временную и постоянную. Во время сна специальный отдел мозга – гиппокамп – обрабатывает полученную за день информацию и переносит её из временной памяти в постоянную. В архив могут попадать даже полностью проигнорированные события, создавая в памяти туманные и неоднозначные образы.
Данный режим функционирования мозга иногда преподносит сюрпризы. Так известны случаи, когда ученые, долго бьющиеся над решением определенной задачи, внезапно находят ответ во сне. Никакой мистики в этом нет, просто мозг, систематизируя информацию, находит важные взаимосвязи. Иногда в архив может попасть лишняя информация, и воспринимая её как воспоминания, человек испытывает чувство дежавю.
4. Подсознательная интуиция
В рамках данной версии дежавю считается проявлением интуиции. Подсознание просчитывает варианты развития событий «в режиме реального времени» и иногда пытается дать нам подсказку, которая и приходит в виде «дежавю». Теория интересная, но популярностью не пользуется, поскольку не объясняет эмоциональную яркость рассматриваемого явления.
5. Наслоение схожих ситуаций и смещение времени
В данной теории также допускается, что время происходящих прямо сейчас событий несколько сдвигается в памяти. Мозг проводит аналогии с определенной ситуацией прошлом – не аналогичной, но вызвавшей похожие эмоции. При этом из памяти он её не извлекает. В результате у человека распараллеливаются и наслаиваются события, происходящие в настоящий момент.
Нормально ли испытывать дежавю?
Это распространенное явление, с которым сталкиваются практически все, поэтому при редких проявлениях его можно считать нормой. Но следует учитывать, что данный феномен обычно проявляется в состояниях, когда мозг устал, вследствие чего происходит кратковременный сбой. Если дежавю возникает слишком часто и доставляет беспокойство, стоит обратиться к психотерапевту.
Если вы знаете, что необычное состояние вызвано усталостью, можете воспользоваться такими средствами профилактики дежавю как:
- хороший отдых (отпуск);
- крепкий сон не менее 7 часов в день;
- занятия спортом на свежем воздухе (без повышенных нагрузок);
- медитация и прочие варианты релаксации;
- отдых от интеллектуальной деятельности.
Перечисленные средства рекомендуется применять в комплексе. Хороший отдых поможет избавиться от навязчивых переживаний, связанных с работой. Здоровый сон и спорт на свежем воздухе – важнейшие факторы здоровья мозга. Медитация и отдых от мыслительной деятельности помогут мозгу расслабиться и «перезагрузиться», если он слишком напряжен и зациклен на работе.
Итог:
Дежавю – интересный феномен мышления, который известен всем и достаточно хорошо изучен, но всё ещё не разгадан до конца. Сегодня ученые имеют в распоряжении оборудование, позволяющее в режиме реального времени наблюдать за энергетическими процессами в мозге, активностью кровоснабжения и прохождением электрических сигналов через разные отделы. Это позволило значительно приблизиться к разгадке, однако всех ответов мы не получили до сих пор.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Спасибо за внимание.
-------------------------------------------------------------------------------------------------