Как перестать себя критиковать? Как начать получать удовольствие от своего отражения в зеркале? Как понравиться себе, наконец?
Согласитесь, мы постоянно предъявляем себе претензии. Здесь я мог бы сделать лучше. А там - быть быстрее в принятии решений. Тут у меня второй подбородок, хоть все говорят, что нет его. А вот в этом месте: вообще всё не так, как должно быть. А как должно? Не знаю. Но по-другому.
Зато всегда найдется рядом советчик, который точно знает, как именно надо и именно тебе. Неважно, что ты и совета никакого не спрашивал. Так, слегка заикнулся, а на тебя уже вылили ушат "полезных" рекомендаций.
Казалось бы, всё просто, перестань заморачиваться о том, как ты выглядишь и что о тебе подумают. Но как? Нельзя ведь жить в обществе и быть вне его, верно?
Прибавьте к этому еще ворох общественных установок, убеждений, шаблонов о том, как должна выглядеть женщина или мужчина, помноженное на воспитание (#ЖГС и #МГС). Плюс давление индустрии моды и красоты. Получается гремучая смесь.
Ощущение, будто тебе всё время говорят: ты всё делаешь не так. Смотри как надо. Делай. И будет тебе счастье и общественный одобрямс. И мы вступаем в эту бесконечную гонку.
А победить в ней невозможно, потому что мир меняется постоянно. Что же тогда остается?
1. Вернуть себе себя. Услышать себя. Кто ты и чего хочешь.
2. Принять себя и стать себе опорой. Не казаться, но быть.
3. Полюбить себя всем сердцем. Стать самоценным и увереным в том, что всё делаешь.
4. Научиться радовать себя. Вспомнить как это, получать удовольствие от простых и понятных вещей - от чашки любимого кофе до горячей ванны при свечах.
План действий прост, другое дело, как сделать его индивидуальным, так чтобы он подошел именно тебе.
С таким вопросом лучше обращаться к профессионалам: коучам, менторам или психологам.
А какие способы используете Вы, чтобы перестать себя критиковать? Что Вам больше всего в себе нравится и не нравится? Поделитесь в комментах
Всех обнял!