Наступивший кризис можно рассматривать под разными углами точек зрения. Можно воспринимать его как опасность, а можно как открывающуюся возможность в жизни. Кризис порождает самые различные негативные эмоции, от депрессивной подавленности до полного внутреннего опустошения.
Например Вы собрались хорошо отдохнуть в выходные, а вместо этого Вас в пятницу уведомляют об увольнение и в течении рабочего дня Вы обязаны освободить рабочее место. Или вдруг сообщают, что на Вашу машину упала глыба льда и она не подлежит восстановлению или того хуже от Вашего дома осталось лишь пепелище.
Первой реакцией у Вас предполагаю будет сильнейшее огорчение, но когда пройдёт первый шок, появится понимание, что Вы теперь вольны в своих дальнейших действиях. Вы свободны в своём выборе и можете теперь жить дальше по другому.
Описываем всё, что с Вами случилось, рассказ должен занимать не менее трёх страниц. Всё эти записи берём с собой на медитацию.
- Садимся поудобней в своём медитативном пространстве. Зажигаем свечу. Если у Вас есть алтарь, возможны небольшые подношения в виде цветка и благовоний для высшей силы, в которую Вы верите.
- В течении десяти минут следим за дыханием. Как только почувствовали, что Вы обрели внутренний покой, переходите к следующему этапу.
- Расскажите высшей силе, что с Вами произошло. Если захотелось плакать, не стесняйтесь - плачьте.
- Теперь просим высшую силу помочь увидеть позитивные стороны произошедшего.
- Посидите спокойно и помолитесь, чтобы в этот непростой ситуации Вы обрели способность увидеть всю картину в целом. Молитесь, чтобы Ваше сердце и ум открылись и смогли уловить те возможности, которые даёт этот кризис.
- Записываем все позитивные мысли, возникшие в результате произошедшей с Вами катастрофы. Возможно, теперь Вы сможете научиться чему-то новому, найти интересную работу или начать новою жизнь. Если Вы потеряли всю свою собственность, сконцентрируйтесь скорее на обретение свободы от всего, нежели на потери. Даже если это будет поначалу трудно и Вы не поверите в те новые возможности, которые вероятно откроются перед Вами, ищите альтернативные. Эта работа посеет семена искренней веры в Вашу душу о том, что Вы всё же найдёте свой шанс.
Это медитация поможет Вам во время кризиса, снимет стресс, поспособствует выработке творческого и главное гибкого подхода к проблемам в жизни, поможет развить позитивный взгляд на будущее.
ДРУЗЬЯ СТАВЬТЕ ЛАЙКИ, КОММЕНТИРУЙТЕ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ!